为了分泌更多的乳汁，妈妈们会选择吃一些能产奶的食物。我们都知道能促进乳汁分泌的食物有猪蹄、排骨等，但是很多女性喜欢吃巧克力来挤奶吗？妈妈虽然可以吃巧克力，但在哺乳期还是要尽量少吃。巧克力虽然热量高，但也含有咖啡因，对进入乳汁后的胎儿发育有一定影响。
哺乳期可以吃巧克力吗
哺乳期可以吃巧克力，但一定要适量。如果母乳喂养的妈妈吃太多巧克力，巧克力的成分会通过乳汁进入宝宝体内。巧克力作为高热量食品，蛋白质含量低，脂肪含量高，营养成分比例不符合宝宝生长发育的需要。此外，巧克力中含有刺激神经系统的物质，使婴儿难以入睡和哭泣。
哺乳期吃太多巧克力，不仅会在一定程度上影响宝宝的身体，还会影响妈妈的正常饮食，导致身体发胖。由于巧克力的脂肪含量高，饭前吃太多巧克力会造成饱腹感从而影响食欲，但饭后很快又会感到饥饿，从而扰乱了正常的生活习惯和饮食习惯，影响了妈妈和孩子。宝宝的健康。
但是，在母乳喂养期间适量吃巧克力是无害的。至于数量，这取决于每个女性的身体系统和婴儿的年龄。如果妈妈特别想吃，偶尔吃一小块也没关系。但要注意口腔卫生，饭后立即刷牙，防止蛀牙。有高血糖或糖尿病的妈妈最好不要吃，而要吃含糖量少的黑巧克力。
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