堕胎其实是女性不愿意做的手术。但是因为一些不可抗拒的因素，人流可以帮助女性解决一些问题。但是人流过后，如何快速恢复身体是非常有必要的。那么，流产后喝什么粥对身体好呢？其实还是建议大家多吃一些补血的营养粥，帮助身体恢复能量。
流产后的饮食指南
人工流产后，仍需合理安排各种食物的数量、质量和相互搭配，以满足人体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为促进人工流产后的恢复，饮食调整应重点关注以下几点：
(1)蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，身体的抵抗力就会降低。人流后半个月内，每公斤体重应给予蛋白质1.5克至2克，每日量为100克至150克左右。因此，可以多吃鸡肉、猪肉瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆类、豆制品等。
(2)流产手术后，由于身体虚弱，经常容易出汗。因此，应少量多次加水，以减少水分蒸发量；更多的水溶性维生素从汗液中排出，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2。因此，你应该多吃新鲜的蔬菜和水果。这也有助于防止便秘。
(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内，脂肪控制在每天80克左右。月经不调的人不宜吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。这些食物可刺激性器官充血，增加月经量，同时忌生冷食物，如螃蟹、螺蛳等。青口贝。
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