黄豆被碾碎后，用水烘烤的汁液称为豆浆。豆浆营养丰富，蛋白质含量非常高，甚至比肉类和鸡蛋的蛋白质含量还要高。由于豆浆中的氨基酸很容易被人体吸收，因此也有利于消化和肠道健康，常作为早餐饮用。那么，早餐吃什么豆浆比较好呢？
豆浆吃什么最有营养
1、补脑豆浆：核桃+花生+大豆
最适合学生和上班族，学习和工作的压力，早上一杯温热的豆浆，充满斗志。
2.补肾豆浆：黑豆+黑芝麻+黑米
黑肾，多吃黑色食物对肾有好处。
3. 补心豆浆：红豆+红枣+枸杞
红色补心，因为红色食物含有更多的铁。这款豆浆特别适合女性和老人补气血。
4.养胃米浆：大米+小米+山药
大米养气，小米养胃，山药养胃。
5.减肥豆浆：燕麦+大豆
燕麦热量低，粗纤维丰富，增加饱腹感，适合想减肥的人食用。
6、豆浆：豆浆+牛奶
制作豆浆时，用牛奶代替部分水，以增加钙的吸收。
7.蜂蜜豆浆
原料：干黄豆40克，绿豆35克，蜂蜜40克。
制作方法：黄豆、绿豆浸泡彻底，放入“全营养之星”豆浆机的网罩内，将适量的水倒入杯中，启动机器，豆浆就做好了十分钟，然后加入蜂蜜搅拌均匀。
功效：滋润五脏六腑，养颜养血。
8. 长寿五豆浆
配料：黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生按3:1:1:1:1的比例准备。
制作方法：将五颗豆子按比例混合，浸泡6~12小时，洗净，放入“全营养之星”豆浆机网罩的1/2~2/3处，加入适量杯中加适量水，开机十次。它会在几分钟内自动沸腾，你可以喝它。
好处：富含多种营养素，长期饮用可降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的治疗作用，降血脂、降血糖、和增强免疫力，非常适合中老年人饮用。
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