姚姥爷食疗养生膏方

在家自己做烤鱼的做法

如今,食品安全问题越来越受到人们的关注。很多爱吃烤鱼的人怕烤鱼用的油是地沟油,不敢出去吃烤鱼,但又经不起烤鱼的诱惑,所以很多人选择在家做烤鱼.人们在家里做烤鱼并不是很困难,而且很容易让烤鱼变得非常难吃。那么,如何在家自制烤鱼呢?

练习一

材料:鲫鱼(1条)、胡萝卜1条、土豆1个、洋葱1个、香菜3枝、蚝油1茶匙、辣椒粉2克、盐2克、鸡精粉2克、生抽1茶匙、吃1茶匙油

1.准备食材

2.鲫鱼洗净,沥干水分,在鱼身上划几刀

3. 加入料酒、盐和辣椒粉调味,腌制10分钟

4. 将食材洗净,土豆和胡萝卜去皮,切小块,洋葱切小块,香菜切小块

5. 将土豆、胡萝卜、洋葱放入容器中,加入蚝油、食用油、鸡粉调味,搅拌均匀

6.在烤盘上刷一层食用油

7. 上面放土豆、胡萝卜和洋葱

8. 放入腌制好的鲫鱼,再铺上剩下的蔬菜

9.烤箱预热220度。预热后,放入鲫鱼,烤20分钟。

10.鲫鱼烤好后加入香菜。

防范措施

鲫鱼有很多小刺,吃的时候要小心。

练习二

葱丝、蒜末、姜末装盘备用,鱼去鳞去内脏,从中间横切,加入姜末和蒜末,加入葱丝,加盐、胡椒粉、生抽,料酒、糖,用手抓起,按摩五分钟,盖上盖子放入冰箱腌制至少3小时。把鱼放在烤盘上,烤盘上铺两层锡纸,撒上孜然粉、芝麻、盐、香菜,刷上油,入烤箱180°烤20分钟。取出翻面,撒上孜然粉,撒上芝麻、盐,刷上油,放香菜,烤箱180°,烤20分钟。



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