女性在怀孕期间会有很多禁忌，比如日常生活中的禁忌，不抽烟不喝酒，好好休息，注意饮食，不吃太辣刺激性的食物，不吃那些生冷的食物等等。青果是人们日常生活中常见的水果，那么孕妇可以吃青果吗？让我们详细介绍一下。
孕妇可适量食用绿色水果。清果是一种中药，味甘酸，性平。具有清热解毒、润喉化痰、生津止渴、开胃行气、解忧解酒等作用。适用于治疗咽喉肿痛，咳嗽吐血，菌痢，热烦烦渴，肠炎，腹泻。在怀孕期间，女性容易厌食和油腻，并且经常有孕吐反应。青果味甘，对孕妇身体无副作用，可促进食欲，降火。孕妇吃绿色水果的好处如下：
治疗咳嗽
如果妇女在怀孕期间生病，有许多药物是不应该使用的。孕妇咳嗽时，可适量食用青果。味甘，有清热解毒、润喉化痰、生津止渴之功效。能有效改善咳嗽症状，不影响胎儿在母体内的发育。
促进消化，增加食欲
怀孕期间，孕妇体内容易产生湿热，导致食欲不振，而青果性平，有开胃降气的作用，而且青果能兴奋唾液腺，增加食欲。唾液的分泌，对促进胃里食物的消化有一定的作用。因此，孕期适当食用绿色水果，有助于提高食欲，促进消化。
小心人群
脾胃虚弱的人
青果性平，脾胃阳气不足，内感阴寒者忌食青果，以免胃寒寒症加重，会引起腹痛、呕吐等症状。
胃酸过多
绿色水果能刺激唾液腺，刺激胃酸分泌。胃酸过多的人如果平时吃太多绿色水果，就会增加胃酸的分泌，容易导致腹泻和腹胀加重。
营养价值
绿色水果营养丰富，含有人体所需的17种氨基酸。果肉含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、钙、磷、铁等矿物质。对咽喉肿痛、咳嗽有很好的疗效，能除烦解酒。
1、绿色果肉含有维生素C、钙、磷、铁等矿物质。维生素C的含量是苹果的10倍，梨和桃的5倍。它的钙含量也很高，很容易被人体吸收。
2、青果中富含的维生素C能抑制亚硝酸盐与胺类结合形成亚硝胺，具有预防胃癌和食道癌的作用。
3、青果中的维生素E能抗氧化，促进人体新陈代谢，保持血管健康。
4、绿色水果中的植物甾醇可以降低血液中的总胆固醇，抑制癌症。
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