青果又称橄榄果，是生活中常见的水果。吃一些水果对人体很有好处，因为大部分水果都含有大量的维生素或其他微量元素，不仅味道好。良好的口感还可以帮助身体补充营养，预防疾病。吃绿色水果对人体也有很多好处。吃绿色水果的方法有很多。让我们介绍吃绿色水果的最佳方法。
绿色水果的食用方法：
<强> 1。青果炖五花肉
主料：五花肉500克，橄榄20克，盐2克。
做法：将五花肉洗净，先用开水烫一下，再与青果一起加入适量的水，用文火炖至五花肉熟。吃的时候加点盐调味，主要是解渴的汤。
食谱营养
五花肉：五花肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等，具有补虚健脾胃的功效。适用于气血两虚、体质虚弱的人。
橄榄：橄榄又名青果、中果、建果等，是一种硬果。橄榄初尝是酸的，但咀嚼久了，滋味满溢，回味无穷。在我国，冬至腊月气候极为干燥，常吃一些橄榄有润喉的作用。作为保健饮品，橄榄炖肉具有舒筋活络的功效。中医历来称橄榄为“肺胃之果”，对肺热咳嗽咳血有好处。
二、青果柠檬汁
材料：青果300克，柠檬汁，白糖适量。
制作方法：将青果洗净，切成薄片；将水、糖、柠檬汁、青果片放入干净的锅中，煮沸，即可食用。
功效：生津止渴，清热解毒，凉血除烦。
三、清果离烟酒
配方：青果250克，青果2.5克，黄酒4000毫升。
制作方法：将青果洗净晾干，拍干，放入酒坛，加入米酒，再放入青黛，搅拌均匀，盖上盖子。每5天搅拌一次，浸泡15天，过滤去渣，饮用。
功效：清热解毒，清咽润喉。用于咽喉肿痛、咽干、烦渴等。
用法用量：每日1--2次，每次20--30毫升。
四、青果梨汤
材料：青果250克，梨块300克，糖和水适量，黄豆粉适量。
制作方法：将梨片切成指甲片；青果洗净，去皮，切成指甲片；将水和糖放入干净的锅中煮沸，放入梨片、青果片、水豆粉，收汁成汤浓缩，即可上桌。
功效：生津止渴，润燥化痰，清热解毒。
V.青果百合酒
方药：西清果45克，百合45克，黄酒2斤。
制法：将青果、百合加工成粗粉。装在布袋里，浸泡在酒里，经常摇晃，2周后去药袋，过滤，然后服用。
用法用量：一日3次，每次30--50毫升。
功效：清热利咽。适用于喉咙痛、口渴和发烧。
六。青果玉竹百合汤
材料：青果230克，干百合15克，玉竹9克，白糖适量。
制作方法：将青果洗净，去皮，剪成指甲；将水、百合、玉竹放入干净的锅中，煮至熟，捞出玉竹，加入白糖和青果片，煮沸，开锅。变得。
功效：清热解毒，生津止渴，滋阴润肺，润喉止咳。
微信扫码添加客服