姚姥爷食疗养生膏方

生炒羊肉的做法

羊肉具有很高的营养价值。具有滋阴补肾、补肾壮阳、补气血的作用。特别适合男士食用。羊肉的制作方法有很多种。常见的有生炸羊肉、红烧羊肉、烤羊腿、羊杂汤等,每一种都能体现出不同的羊肉风味。在羊肉的各种做法中,生炒羊肉是一种比较简单的做法,那么生炒羊肉应该怎么做呢?

练习一

主料:羊肉(300克)

辅料:姜(8g)、蚝油(3ml)、茶油(150ml)、盐(2g)、酱油(1ml)、蒜苗(10g)、红辣椒(60g)、胡椒粉(1g)、味精(1克)

1. 红辣椒和新鲜的山椒分别切成小方块。

2. 将姜和大蒜分别切碎。

3. 青蒜切段。

4. 将羊皮和肉分开,去羊油,切丝。

5. 将羊皮切成丝。

6. 平底锅烧热茶油,加入盐,将羊肉炒至破裂。

7. 加入姜蒜末、酱油、蚝油、味精,煮米酒搅拌均匀。

8.加入红辣椒继续翻炒。

9. 加水过三分之二的羊肉,煮沸,收汁。

10.汤汁只收一半时,撒上青蒜。

11. 加入胡椒粉,搅拌均匀即可食用。

练习二

材料:羊肉400克,红辣椒1个,香菜1根,大蒜8瓣,生姜1片,淀粉适量,食油30克,香油1茶匙,料酒1茶匙,少许胡椒粉、豆瓣酱1茶匙、精盐1茶匙、味精1茶匙

实践

1、羊肉洗净切片,姜红辣椒洗净切末,香菜洗净切段,大蒜洗净切片;

2.锅内倒油,烧热,放入姜、蒜、豆瓣酱、羊肉,倒入料酒,大火翻炒;

3.然后加入红辣椒、香菜、盐、味精、胡椒粉翻炒至入味,用水淀粉勾芡,倒入香油。

注意

羊肉要鲜嫩可口。羊肉片要切均匀,同时煮熟。



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