现在零食越来越多，很多零食都适合一岁的宝宝吃。但是，父母不应该让宝宝吃太多零食。这对他们的身体发育自然是不利的，还是让他们多吃点，让他们长得更好。适当给他们一些零食，如干果、糖果等，也含有一定的营养成分。
糖果
糖果是以白砂糖、粉状糖浆（淀粉或其他糖）或许可甜味剂、食用色素为主要原料，按一定的生产工艺要求加工而成的固体或半固体甜食。
零食
零食的种类很多，大致可以分为以下几类：
1、蜜饯：如李子、蜜饯、蜜饯、蜜饯、瓜果干、酸角糕等。
2、膨化食品：如虾条、薯片、鱿鱼片、蔬菜圈、爆米花等。
3、肉干和鱼干：如牛肉干、牛肉干、猪肉颗粒、鱼片等。
4. 口香糖。
5. 果冻。
干果类：如花生、瓜子、开心果、核桃、杏仁、榛子等。
干果
通常指外壳坚硬、水分少的水果（如蒴果或瘦果，如核桃）或晒干的水果。
饮料输液
常用于解渴、提供营养或提神醒脑。例如：各种咖啡奶茶饮料、各种饮料和饮料颗粒。
豆制品
豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料的加工食品。主要有豆腐干、绿豆糕、豆浆、豆浆、豆腐脑、红豆糕。
海鲜产品
如紫菜、鱿鱼丝、各种鱼胸。
肉制品
如各种鸡爪、鸡腿、鸭腿、猪胸肉等肉类。
巧克力
巧克力中所含的能量为 1870 千焦耳。不建议吃太多。
面包
面包也是一种可以向大脑传递信息的零食。建议早上用面包。
罐头零食
一种罐装零食。
零食可以吃，但一定要科学。目前很多孩子吃零食的方法不科学，影响了他们的身体发育。很多孩子晚饭后边做作业边吃零食，或者边看电视边吃零食，甚至睡后吃零食。这样吃的结果必然会导致暴饮暴食，而在这段时间里，孩子没有任何体力活动。长此以往，容易导致超重。
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