大多数胃痛的人消化功能较差，经常有一些疾病。所以，出现胃痛后，大家可以多吃些简单清淡的食物，更好地调整。易吸收，能促进消化。例如，添加一些高蛋白、高维生素的食物，以及蜂蜜、红糖或红花汁等，可以适当吃鱼，但要吃易消化的肉类。
胃痛吃什么
高蛋白质和高维生素食物
蜂蜜、红糖、红花
鲫鱼、生姜、陈皮、胡椒粉
通常的食物本身应该易于消化：清淡、不油腻、纤维素较少、较软。如水果、蔬菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各种鸡蛋等等。
注意平时的营养补充，在保证身体热量摄入充足的同时，减轻肠胃的工作量。多吃高蛋白食物和高维生素食物，保证体内各种营养素的充足，预防贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏，以及绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。
当胃酸分泌过多时，可以喝牛奶、吃馒头或面包来中和胃酸。当胃酸分泌减少时，可用浓缩肉汤、鸡汤、酸味水果或果汁，刺激胃液分泌，帮助消化。
多吃一些对肠胃有益的食物，比如奶酪（适合乳糖不耐症的人）、牛蒡、木瓜、木耳等。馒头可以养胃，可以作为主食试试。
治胃痛茶：蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放入保温杯中，用开水冲泡，盖上盖子，浸泡10分钟，然后加入蜂蜜和红糖，趁热饮用。此茶有安胃、止痛、祛溃疡的功效。
胃痛食疗菜：鲫鱼1条（约250克），去鳞、鳃及内脏，洗净，生姜30克，切片，陈皮10克，胡椒粉3克，用纱布包好塞入鲫鱼肚，加适量水，煮至熟，加少许盐，空腹吃鱼喝汤，几次后效果很好！此菜有治胃寒痛之功效。
注意事项
不要暴饮暴食，胃痛的原因有很多，但对于偶尔胃痛的人来说，多半是因为吃得太多，吃得太快。
胃痛的人不宜饭后运动。最好休息一下，等到胃里的食物几乎消化完再开始工作。
千万不要在睡前 2 小时内吃晚餐。饱腹感，再加上重力，会促进胃酸回流到食道。
患有慢性胃炎的朋友要规律饮食，避免暴饮暴食，减轻肠胃负担。
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