姚姥爷食疗养生膏方

干菜饼的做法大全

干菜糕是用干李子做成的面团糕。不管是咸的,营养价值都很高,又脆又软。一定要在里面加点瘦肉或者猪的肥肉,味道最好,因为只有干菜不会体现味道,猪肉会有肉香。

蔬菜煎饼

材料

面粉250克、酵母粉3克、干菜25克、瘦猪肉250克、肥肉50克、植物油一勺

实践

1. 瘦肉和肥肉剁成肉馅,加盐、味精、料酒适量。如果喜欢吃辣的,也可以加入辣椒粉或辣椒酱,搅拌均匀,待用。

2. 将面粉放入一个大容器中,加入植物油、酵母粉(用量参考说明),分次加水,揉成面团,用保鲜膜密封容器,发酵两个小时,

3、将面团擀成长条,切成8段,擀成丸子,压成碗状,包好肉馅,尽量擀薄。

4. 锅烧热,像煎饼一样放入,两面煎至焦黄(喜欢酥脆的可以煎一会)

石板烤李子煎饼

材料

材料:面粉250g,水135g,植物油10g。

馅料:李子干50克、小葱50克、盐、糖、植物油。

实践

1.李子干用水冲洗干净,浸泡20分钟。

2. 青葱洗净切碎。

3. 将干李子中的水分挤出并切碎。

4. 将干梅干和小葱混合,加入植物油、盐和糖拌匀。

5. 面粉中加水,揉成面团。可以加点油拌匀,也可以加点糕点,甚至半烤,烤出来的皮会更好。

6. 分成25g小剂量,擀成中间厚两面薄的小饼。

7.加入馅料,不要太多。因为馅料好吃,放的油多一点,所以馅料可以少一点,热量也降低了。

8. 合上嘴,滚成小圆饼。也可以卷成薄饼。

9、在表面刷一层植物油。

10. 撒上一些芝麻,压实。

11.将石板放入烤箱,预热到220度,大约需要30分钟。

12. 将饼干放入预热好的烤箱,烤至饼干膨胀,表面上色,大约10分钟。烤出来的饼干酥脆可口,和土炉烤出来的效果一样。

黑木耳干菜煎饼

材料

50g 干梅子蘑菇酱 1/3 罐绞肉 1 盒辣椒

实践

准备梅子、黑木耳蘑菇酱、胡萝卜、碎肉、小葱、鸡蛋、芝麻和辣椒。

先把西梅泡在水里直到变软,彻底洗净,然后沥干水备用。

将浸泡好的梅干切成长约1厘米宽的小块。

把玻璃罐里的黑木耳蘑菇酱倒出来后,用菜刀把它和辣椒切成合适的大小。

将胡萝卜洗净去皮,切成方块。

青葱洗净,去掉根部,切成葱状。

取一个锅,放入梅干菜、肉末、黑木耳蘑菇酱等配料,搅拌均匀。

胡萝卜丁、白粉、葱花、鸡蛋、米酒、胡椒粉等也加入一起搅拌。

将以上所有材料一一揉成适量扁圆形。

最后,蘸上蛋汁和白芝麻,小火煎至熟。

清爽不油腻,可一次补充蔬菜、蘑菇、肉类的营养!



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