对于一些宝宝来说,在给宝宝做食物的时候,最好的办法就是给宝宝做一些营养价值高、颜色好看的食物。胡萝卜蛋糕是非常好的一种。选择,因为胡萝卜含有胡萝卜素,吃完后可以转化为人体所需的维生素A,所以胡萝卜的营养价值还是比较高的,那么胡萝卜糕的做法是什么呢?
材料:胡萝卜、面粉、鸡蛋、葱花、胡椒粉、盐、植物油
实践
1、胡萝卜切丝,再切小块,洋葱切小葱;
2.在一个大碗里,加入胡萝卜丝、葱花、盐和少量胡椒粉,加入2个鸡蛋,然后加入面粉和少量水搅拌成糊状;
3. 锅中加入植物油。 8层热的时候,舀一勺面糊用抹刀抹平(面糊不要放太多,蛋糕的厚度应该是0.5cm),待一面基本熟了再翻面几次。煮至两面呈金黄色。
材料:胡萝卜1根、面粉少许、鸡蛋2个、调味料适量
1将胡萝卜磨成细丝,放入两个鸡蛋和少量面粉。
2. 搅拌均匀,成糊状,加入适量盐、少量白胡椒和少量生浸膏。
3. 将锅均匀涂上油。油热后,倒入一汤匙面糊,摊开,小火煎炸。蛋糕不要太薄,否则不容易成型。一面煎好后,翻另一面,两面煎。它已准备好从锅中切出并放在盘子上。
【胡萝卜的营养价值】
一、益肝明目:
胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,具有养肝明目的作用,可治疗夜盲症;
2. 益横膈,扩肠:
胡萝卜的芳香气味是由挥发油引起的。它可以改善消化并具有杀菌作用。胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,容易在肠内膨胀。
3.健脾祛下疳:
维生素是骨骼正常生长发育所必需的物质,有助于细胞增殖和生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;
4.免疫癌症预防:
β-胡萝卜素,胡萝卜素进入人体后,在一系列酶的作用下,可以转化为丰富的维生素A。维生素A能促进机体正常生长繁殖,维持上皮组织,有助于增强机体免疫功能。它在预防上皮细胞癌变中起重要作用。胡萝卜中的木质素还可以提高人体的免疫机制,间接消灭癌细胞;女性多吃胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。

微信扫码添加客服