姚姥爷食疗养生膏方

苏鲫鱼的做法

鲫鱼是一种很常见的食材。这是一种很常见的鱼。它比其他鱼类味道更鲜美,营养价值也更丰富。不过很多人觉得如果只是把鲫鱼煮了吃,会觉得味道没有那么浓郁,里面会放一些肥肉,这样可以给鱼增加更多的肉味,也可以加一些你喜欢吃的小菜。

主料:鲫鱼(400g)

辅料:五花肉(50g)火腿(50g)竹笋(50g)香菇(干)(25g)

调料:盐(5g)料酒(25g)葱(25g)姜(15g)味精(1g)白糖(10g)醋(15g)植物油(20g)

工艺

1、鲫鱼清洗干净,用斜刀将两边的纹路切开; 2.肥肉、火腿、冬笋切长方形片,葱切半,切半,姜切丝,香菜切末,香菇切半两;

3、鲫鱼放入沸水中烫一会,捞出,沥干水分,加入料酒(部分)和盐腌制;

4. 取另一个锅,加入油。七分钟后,加入葱花和姜末炒香,淋在鱼身上;

5.将冬笋片香菇汤连同火腿、小葱和姜片一起放在鱼上,加盐、料酒、味精和汤,放入蒸锅蒸熟15分钟取出;

6. 挑出小葱和姜片。 [1]

实践

材料:鲫鱼1条(约250克)、红辣椒1条、黄椒1条、韭菜3条、姜1小片;调味料:

食用油20克、猪油1/2汤匙、香油2茶匙、料酒2茶匙、鱼露1汤匙、胡椒粉1茶匙;

实践:

1、将鱼宰杀洗净,在鱼的两面画上花刀,放在抹了油的盘子上;

2.辣椒洗净切丝;

3、姜洗净切片;

4. 1根大葱洗净切丝,另外2根打成葱结;

5. 将料酒、鱼露、猪油、胡椒粉倒入盘中,加入葱结、姜丝,蒸10分钟;

6、鱼蒸好后捞出,将小葱和姜去掉,在鱼身上撒上辣椒丝和丝;

7. 炒锅烧热麻油和食用油,浇在鱼身上。

特征:

味道清淡,鱼鲜嫩。

厨师轻松:

因为鱼露咸鲜,所以不用加盐和味精。



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