姚姥爷食疗养生膏方

烤武昌鱼的做法

武昌鱼是武汉的特产鱼。这种鱼体型较大,常用于制作烤鱼食用。不过就算是要做成烤鱼,也要腌制一段时间,可能还需要用豆瓣酱、大蒜、姜等调味料一起腌制,这样烤出来的鱼肉味道更好。 .如果在鱼的表面盖上一层锡纸,可以让烧烤更容易。

材料:黑鱼1条(鲤鱼、草鱼、鲶鱼等鱼也可以,1.5斤左右)、香菜50克、土豆1个、魔芋豆腐1块、生姜20克、大蒜100克、100个干辣椒1克,花椒15克,郫县豆瓣2汤匙(30毫升),酱油1汤匙(15毫升),盐适量,糖1茶匙(5克),鸡精少许,鲜汤250毫升,油

腌鱼调味料:

葱、姜、盐、料酒、辣椒面、花椒面、孜然粉、酱油、油。

1.将黑鱼洗净,切去鳍,然后将鱼的部分沿着鱼骨分成两半,鱼背相连。然后用葱片、姜片、1汤匙(5ml)料酒和1茶匙(5g)盐揉搓鱼肉,腌制10分钟。

2. 烤盘铺锡纸,刷一层油,上面放鱼,下面放葱片和姜片,鱼身刷上油和酱油,撒上辣椒面,花椒面,和孜然粉。

3、放入预热好的220度烤箱烤20分钟(中间翻一次,可以再刷上酱油和油)。

4. 将土豆切成条状,放入煎锅中煎炸。

5. 炒锅放2汤匙油,烧至50%火,加入姜末、蒜瓣、葱段,炒香,再加入郫县豆瓣酱。

6. 用小火炒红油,然后加入干辣椒和花椒炒香。加入鲜汤煮沸,用酱油、盐、糖和鸡精调味。

7. 加入切成条的魔芋豆腐一起煮。加入炸好的薯片,煮沸。

8. 将烤鱼的葱姜取出,盛入大盘中。如果没有,请使用烤盘。把准备好的配菜和汤倒在烤鱼上,放回烤箱200度烤5分钟。

9、最后也可以将2汤匙油加热到50%的火,加入适量干辣椒炒香,趁热浇在烤鱼上。 [1]

练习步骤

1、鲫鱼宰杀洗净,用花刀将鱼切开,然后沿腹部切开,充分展开。

2. 将腌制好的鱼肉材料混合均匀,涂抹在鱼身上,用手按摩几分钟,静置半小时左右即可品尝。

3.预热烤箱,将锡纸对折成盖子形状,放在烤盘上,这样烤盘就容易清洗了。在锡纸上涂上油脂,加入腌制的鱼。 190度烤20分钟至鱼熟。

4. 烤鱼的时候,就可以准备油炸小菜了。水韭菜和土豆洗净去皮,分别切成滚刀块。将卷心菜洗净,切成小块。

5. 锅热油,加入葱姜、郫县豆瓣酱炒香,加入土豆翻炒片刻,再加入水或糯米翻炒,再加入适量的水或高汤,八角和月桂叶,加入生抽,盐,糖,煮一会儿,最后加入青菜翻炒。

将所有配菜连同汤汁一起放入鱼盘,撒上少许芝麻,放入烤箱,烤5分钟入味,最后撒上香菜碎。



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