生活中，可以滋阴补肾的水果有很多种，而且水果中含有大量的纤维素和果酸，对身体的健康和肠胃的消化都非常有好处，所以应该多吃一些和平时期。水果。阴虚的水果有梨、桑葚、苹果等，主要是需要温热的水果，多吃鸭肉等温热的食物也可以帮助治疗阴虚。
阴虚体质吃什么水果
梨
具有生津、润燥、清热的作用。 《本草通玄》：“熟者养五脏之阴”。 《重庆唐文集》：“温热燥热，阴虚火烧，津液烧干，捣汁饮之立竿见影。”
桑椹
具有滋阴养血之功，最能滋养肝肾之阴。 《本草纲目》：“武林益阴气，必益阴血”。 《本草纲目》：“凉血、养血、益阴之药”，又说“消渴为内热，津液不足，故止渴。体质虚弱的人受苦。从口渴，黑眼睛和耳鸣最好吃它。
阴虚体质吃什么
鸭子
能滋阴健胃。 《本草纲目》：“滋阴除汽”。 《随喜居饮食谱》：“滋五脏之阴，清劳热，养胃生津。”民间还认为，鸭肉是最理想的补品，阴虚者宜食用。
猪皮
猪肉有滋阴润燥之功效。清代医王梦瑛说：“猪肉补肾，填胃液，滋肝阴，润肤，止渴。” “所以适合阴虚体质的人，猪皮比较好。
鸡蛋
不仅可以补气血，而且无论蛋清还是蛋黄，都有滋阴润燥的功效。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食物，其中卵清蛋白、卵球蛋白和卵磷脂是非常完整的蛋白质。适合阴虚的人，尤其是鸡蛋和黄豆。人们一起吃鸡蛋和豆浆更有好处。
牛奶
具有滋阴生津、生津润燥之功效。历代医家盛赞牛奶的滋阴功效，或称牛奶为“润筋止渴”、“润肤”、“润大肠”、或“润五脏”、“润肠止渴”。补充液体”。阴虚体质者宜常食，大有裨益。
乌龟
具有滋阴凉血之功效。是清热滋补的好滋补品。是阴虚人最适宜的食物。 《本草纲目》：“凉血养阴”。 《随喜居饮食谱》认为鳖“滋肝肾之阴，清劳劳热”。因此，甲鱼更适合阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者食用。甲鱼的背壳又称鳖甲，也有滋阴养血的作用，也适合阴虚的人食用。
龟肉
性平，味甘咸，能滋阴养血，阴虚者宜食用。 《医林汇编》：“治骨蒸热、阴虚血热病”。由龟甲加工而成的龟甲或龟甲胶也有滋阴养血的功效，阴虚者也应服用。
扇贝
又名姜珠、马甲柱，是一种海鲜。性平，味甘咸，滋阴补肾。 《本草求真》：《养真阴》。 《本草纲目》：《治糖尿病》。干贝鲜嫩可口，是高蛋白食物。因此，阴虚者宜用干贝煲汤，最为有益。
如何调理阴虚体质？在这篇文章中，我们整理了两种最适合阴虚体质的水果。另外，阴虚体质的朋友也要注意饮食禁忌，才能更好的保持身体健康。
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