说到粽子，大家肯定不会感到陌生，因为粽子自古就是中华民族的传统美食，尤其是端午节，谁不吃一个粽子呢？今天的粽子可以说是五花八门，口味各异，配料各异。消费者很容易挑花眼，有时甚至分辨不出味道。那么问题来了，我们早上可以吃点饺子吗？
早餐吃粽子好不好，要看个人的体质。偶尔吃也可以，但不能久吃，否则会引起消化系统疾病。粽子不宜吃太多，饭后不宜立即喝凉水。
因为食物是从胃到肠道消化的，所以至少需要停留6个小时。粽子是用糯米做的，不容易消化。早上吃粽子，会在胃里停留时间长，刺激胃酸分泌，引起慢性胃病和胃溃疡。粽子虽然可以凉着吃，但是会比较硬。建议从冰箱中取出后充分加热，煮至变软后再食用。建议两餐之间吃粽子。因为粽子不易消化，老人、小孩、肠胃功能不好的人不宜多食。
如果空腹吃粽子，糯米会长时间滞留在胃里，刺激胃酸分泌，可能导致慢性胃炎、食管炎患者旧病复发。
粽子的主要原料是糯米，不易消化。如果吃得太多，很容易引起腹胀。所以，正常人每次应该少吃一点。吃粽子时，可搭配蔬菜和水果，帮助肠胃蠕动，避免消化不良。避免腹泻或腹痛。
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