相信很多人之所以不喜欢吃苦瓜，是因为苦瓜中含有苦味，所以苦涩。但苦瓜是一种对人体非常有益的蔬菜。多吃苦瓜对人体大有裨益。而且，苦瓜除了直接吃外，将苦瓜晒干后制成苦瓜茶，也是一种有益于人体健康的茶。那么在喝苦瓜茶的时候，应该选择什么时候喝对身体的效果最好呢？
什么时候喝苦瓜茶最好
大家睡前尽量不要喝苦瓜茶，因为苦瓜茶中含有咖啡因，会让人更加兴奋。如果睡前喝苦瓜茶，可能会让人难以入睡，所以大家白天喝苦瓜茶比较合适。
合理饮用苦瓜茶，不仅可以减肥、祛湿，还可以起到防癌抗癌的作用。当然，它的防龋效果也比较好。苦瓜茶富含氟，对钙有很强的亲和力，可以保护牙齿。为了让苦瓜茶的效果更好，很多人在泡苦瓜茶的时候会闷一会。
苦瓜茶的好处：
1、苦瓜茶中所含的蛋白质成分和维生素C可以提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用。
2、苦瓜茶富含多种维生素、氨基酸、果胶及人体所需的各种微量元素；
3、防治中暑、发热、发热、烦渴、肝热、目赤、肠炎、痢疾、食欲不振、痈肿、丹毒、恶疮等疾病；
4、苦瓜茶有降血糖的作用，对血压、血脂、肥胖有很好的抑制作用；
5、富含维生素B1、维生素C及多种矿物质，常饮苦瓜茶可强身健体，增强免疫功能；
6、苦瓜中的胰蛋白酶抑制剂可以抑制癌细胞分泌的蛋白酶，阻止恶性肿瘤的生长；
7、苦瓜炭可降低糖尿病模型的血糖，其作用方式与甲苯磺丁脲相似，但与优良的降糖作用无显着差异。
八、中医认为苦瓜性寒，味苦，具有凉心、肺、胃、止渴、美容、促进新陈代谢的功效。
九、苦瓜能养胆润肝、利尿、消暑、提神、助消化、预防感冒，还可治疗喉炎和风热咳嗽。
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