枸杞不仅可以作为中药的药材，还可以用来泡茶，在做一些火锅的时候，还可以加入枸杞做底料。枸杞也可以干吃。我国青海地区出产的枸杞最好吃，枸杞晒干后，我们会发现它的颗粒很饱满，吃起来也比较甜，那么每天吃多少枸杞最正常呢？
枸杞有什么好处？
1. 提高免疫力
枸杞中富含枸杞多糖，一种具有生理活性的水溶性多糖，可增强非特异性免疫功能，提高机体抗病能力，并具有抑制肿瘤生长和细胞突变作用。
2. 抗衰老
人体的衰老与细胞的凋亡密切相关，其中购买的多糖可显着提高吞噬细胞的吞噬能力和淋巴细胞的增殖能力，从而有效抵抗衰老。
3. 抗肿瘤
不仅枸杞多糖。
枸杞多糖不仅是调节免疫反应的生物反应调节剂，而且通过神经-内分泌-免疫的一系列调节作用，发挥一定的抗癌作用。
4. 改善视力
眼睛的视网膜感光细胞由视黄醇和蛋白质组成。枸杞富含B-胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，维生素A可生成视黄醇，从而提高人的视力，预防黄斑病的发生。
微信扫码添加客服