生活中百合和海带可以一起吃，主要是因为海带和百合是一起做的，不影响两者的营养价值，而海带和百合一起煮可以补充碘，滋补身体。等等，所以大家平时可以学习一下海带百合排骨汤的做法，然后有时间可以做百合海带，了解两者的营养价值。
海带百合可以一起吃，下面是做法。
准备材料：海带、排骨、百合、油、姜、陈皮。
1.先将海带用水浸泡。
2、然后将陈皮好的百合浸泡一个半小时。
3. 将排骨放入热水中焯一下。
4.将所有原料放入锅中，开始烹饪。
5.大火烧开后转小火煮两个小时。
6. 最后加盐，调整口味即可上桌。
海带的禁忌人群 这些人不适合吃海带
甲亢患者慎食海带
甲状腺功能亢进症是一种内分泌失调的疾病，它促进甲状腺功能亢进，加速人体新陈代谢。海带中丰富的碘会导致甲亢，进而加重病情，容易影响我们的健康，所以还是要注意吃海带的情况。
脾胃虚弱者不宜多食
从海带的中药性状来看，其性寒咸。对于脾胃虚寒腹泻的人来说，吃海带会加重胃肠道的不适。
孕妇少吃海带
因为孕妇和哺乳期妇女已经可以从每天的碘盐中摄取足够的碘，如果大量食用海带导致碘含量过高，对胎儿或婴儿的甲状腺发育不利，实际上会影响我们的健康。因此，吃海带时需要注意。孕妇和儿童不能吃海带。适量吃点就好了。
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