大家应该都知道鲫鱼的作用。应该是喝鲫鱼汤可以促进产妇产后和哺乳期产奶量的增加。但是，在烹制鲫鱼的时候，要注意搭配的问题，特别是一些食物与鲫鱼搭配时，更能促进产奶。但有些食物会产生相反的效果。那么根据具体情况，鲫鱼要煮什么奶呢？
练习一
材料：鲫鱼、葱、姜、麻油、盐、
实践：
1、先将鲫鱼洗净，切成两段，放入砂锅中。
2.葱切丝
3、锅烧热后，加入麻油，放入姜片，放入鲫鱼，两面煎片刻，煎至变色。
4.加水，大火烧开，转小火
5.大约半小时后，汤变成了这个颜色。
6. 加盐，葱花，最后淋上两茶匙益树堂麻油即可上桌。
小贴士：先用油炸一下，再下水煮汤，这样不仅可以去除鱼腥味，还能让汤汁更浓稠。主要是对产妇便秘有很好的效果。最后，倒两勺麻油的目的是为了增加母体的亲水因子。麻油含有亲水因子，能溶于水，起到保水保湿的作用，可预防常见的母婴便秘。
练习 2
主料准备：鲫鱼2条辅料：白萝卜1条，豆腐1条。
调料：姜3片、葱2小片、盐1/4茶匙、油2汤匙、冷水2000ml
生产步骤
1、鲫鱼去鳞，去内脏洗净，用料酒腌制20分钟；白萝卜切厚片，孕妇鲫鱼汤豆腐切大块；
2.锅内倒入少许玉米油，将鲫鱼煎至金黄色备用；
3. 另取一锅，开大火，倒入水，放入葱姜片，煮滚。水烧开后，放入炸好的鲫鱼；
4.锅再次沸腾后，转小火炖30分钟。这时汤变成乳白色；
5. 加入白萝卜和豆腐块一起煮，半开盖焖20分钟；
6. 上桌前加入少许盐、味精和胡椒粉调味。
防范措施
1.最后一定要加盐。
2、鲫鱼泥土味比较重，一定要去掉鱼肚里的黑膜；
3.煮鲫鱼汤的时候一定要烧开水，这样煮出来的鲫鱼汤才能呈乳白色
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