冬天,天气比较冷。这个时候比较适合进补。吃一些热量比较高的食物,有很好的防感冒效果。在饮食方面,可以多喝汤,有很好的温补作用。 ,特别是体质不好的人,对于经常怕冷的人来说,可以多吃高蛋白、高蛋白的食物。下面就让我们一起来看看冬天的家常菜吧。
菠萝糖醋日本豆腐
材料
日本豆腐2个、菠萝200克、小番茄5个、青椒1个、番茄酱、盐、糖、玉米淀粉
实践
1、菠萝去皮,切成小块;将小番茄清洗干净,对半切开;小青椒洗净,去籽切块
2.日本豆腐从中间切两块,从封口处挤出,切成大小一样的块
3.这个时候先去油锅烧热,烧油的同时往盘子里再倒入一点生粉(我用生粉),加入日本豆腐
4. 摇动盘子,让每块日本豆腐均匀地涂上玉米淀粉
5. 将筷子插入油盘。当周围有大气泡时,您可以将日本豆腐和玉米淀粉一起放入中火继续煎炸。
6. 用筷子一碰,就可以感觉到豆腐很硬,皮很脆。你可以把它捡起来沥干油;如果想要更脆,可以放凉后再大火煎。
7. 将番茄酱倒入锅中,加入少许盐和糖,如果番茄酱太稠,可以加少许水,烧开,倒入菠萝、小番茄、青椒,搅拌均匀炒均匀
8. 待酱汁浓稠后关火,稍凉,倒入豆腐,轻轻搅拌,让每一块豆腐都粘在酱汁上。
家常红烧排骨
材料
调料:食用油:糖=3:1、老抽、料酒、醋、小葱、姜片、八角、香叶、盐、
主料:排骨,
装饰物:蘑菇、胡萝卜
实践
0. 排骨切成小块,锅里放冷水,煮沸并焯一下排骨
1. 锅中倒入油,油冷时加入糖,小火慢炒。
2. 当糖水开始变成棕色和红色并开始形成棕色泡沫时,立即将排骨倒入锅中搅拌均匀。
3、然后加入姜片、花椒和香料,翻炒出香味,倒入少许料酒和酱油上色,加少许醋(去腥,改善口感)。
4-1。加水拌匀(用热水),加盐和葱结,转小火慢煮至排骨变软,然后把锅里的葱和大香料捞出,大火收汁,当汤变稠,加入味精即可食用。
4-2。或者可以:加水(加热水),加盐和葱结,然后转小火慢慢烧。煮到基本味道,关火。排骨+汤+香菇+胡萝卜片一起放入高压锅蒸15分钟。它变得更柔软,更柔软。

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