铁是我们身体不可缺少的营养素。从逻辑上讲，只要我们注意健康的饮食和食物的搭配，我们的身体就不容易缺铁。但总有一些例外，尤其是在一些女性的身体里，缺铁还是很常见的，所以要及时补充身体。那么，吃什么食物可以补铁呢？
补铁水果：樱桃
研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。女性的生理因素决定了女性易患贫血。因为易樱桃含有丰富的铁质和维生素A，所以女性经常吃樱桃可以补血，预防缺铁性贫血。樱桃还有美容养颜的功效，可以使皮肤红润白皙，祛皱祛斑。此外，樱桃还可以缓解电脑使用者因长期使用电脑而引起的肌肉酸痛。在补铁水果中，樱桃品质最高。
补铁水果：桃子
桃汁饮用后，其营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。用成熟的桃子制成的汁液色泽淡黄色，味道浓稠，味道鲜美。而且桃子对肾脏有深层清洁作用，可以利尿、润肠通便，还可以帮助消化。总之，喝桃汁不仅可以补铁，还能帮助身体排毒，在补铁水果中也是不错的选择。
富铁水果：菠萝
菠萝营养丰富，含有多种维生素。其中维生素C的含量最高，钙、铁、磷等的含量也非常丰富。中医认为，菠萝味甘平，具有健胃、健脾止泻、清胃止渴的作用。 .
补铁的食物有很多。除了以上这些，生活中还有很多富含铁质的补血水果。平时可以适量多吃。
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