姚姥爷食疗养生膏方

闽南家常菜

闽南家常菜很有特色。有很多美食。想去闽南旅游的朋友可以试试当地特色菜。比如正宗的闽南炒米粉,不仅味道好,而且营养效果也不错。 .此外,福建啤酒鸭也有自己的特色。吃起来油而不腻,对调理身体有很好的效果。让我们来看看福建南部的家常菜。

正宗闽南炒米粉

材料

米粉200克、白菜1/8个、胡萝卜1/4个、豆芽菜50克、韭菜50克、色拉油2汤匙、肉末酱3汤匙、小葱酥2汤匙、高汤2/5杯、生抽1汤匙、1茶匙麻油,少许白胡椒粉

实践

1. 胡萝卜去皮洗净切丝,韭菜洗净沥干,切成小块

2. 豆芽洗净沥干水分

3. 将白菜洗净,沥干,切成细丝

4. 将胡萝卜丝、韭菜丝、卷心菜丝和豆芽丝放入一锅沸水中焯10秒,然后立即捞出冷却

5.米粉在一锅开水里稍微烫一下,迅速捞起放凉

6.2汤匙色拉油烧热锅,加入小葱片、高汤、酱油、香油、白胡椒粉,煮开

7.加入米粉,用筷子翻动均匀

8. 加入焯过水的蔬菜,搅拌均匀至水干,盛盘

9. 淋上猪肉干酱,拌匀

福建啤酒鸭

材料

鸭子,姜,啤酒

实践

1. 鸭肉和姜片切好,洗净备用。

2. 将鸭肉放入锅中炸油,过程中不断搅拌。然后加入姜片直到变黑。

3.将炸好的鸭肉和姜片一起倒入高压锅,倒入啤酒,高压煮15分钟左右,开锅食用




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