开心果是一种健康无毒的坚果食品。很多人在减肥或保健时选择吃开心果，因为开心果中的营养成分可以充分维持人体的营养需求。孕妇在孕早期应该尽量多吃一些食物，这样可以更快的稳定胎儿形象，那么孕早期的孕妇能不能把开心果当零食吃呢？
怀孕初期可以吃开心果吗
开心果实际上是一种干果，外观有裂纹和有缝，低脂肪、低能量、高纤维。许多人将其作为健康食品食用。开心果味甘无毒，温肾健脾，滋补虚损，调中理气，具有润肠通便的功效，有助于身体解毒。开心果可以在怀孕初期吃。
孕妇吃开心果是有好处的。开心果营养丰富。它们富含维生素A、维生素E和叶酸，以及铁、磷、钾和钠等矿物质。可增强孕妇体质，提高身体免疫力。孕期便秘的女性，吃开心果可以缓解便秘症状。吃开心果可以补充叶酸，对胎儿发育也有关键作用。因此，孕早期吃开心果对孕妇和胎儿都有好处。
许多孕妇在怀孕初期吃开心果作为零食。开心果虽然营养丰富，但其食疗作用可治痢疾、消冷气、治疗腰寒、益阴益肾。但是不要一次吃很多，会对身体造成不良影响。孕妇要注意自己的饮食习惯，不挑食或偏食。
怀孕初期不能吃什么
1. 不能吃的水果
荔枝、桂圆，易引起大便干结。柿子很容易引起胃结石。西瓜、白瓜、哈密瓜、桃子很容易引起腹泻。菠萝蜜、榴莲，容易引起食欲不振。新鲜杨梅容易引起胃酸过多。
2. 不能喝的饮料
浓茶、咖啡、碳酸饮料、冷饮
3. 菠菜
人们一直认为菠菜含有丰富的铁质，具有养血的作用，因此被认为是预防孕期贫血的好蔬菜。事实上，菠菜中的铁含量并不多，而是含有大量的草酸。草酸会影响锌和钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量降低，影响胎儿的生长发育。
4. 山楂
孕妇喜欢吃酸的东西，山楂就成了首选水果。山楂对子宫有令人兴奋的作用。孕妇暴饮暴食会引起子宫收缩，导致流产的可能，所以要少吃。
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