当季节或天气变化时，很多人都会出现咳嗽的症状。有时咳嗽需要很长时间。这时，除了多喝水外，还要吃一些润肺止咳的食物。也可以改进。润肺止咳方有很多种，你可以选择适合自己的。
南瓜泥
首先，我们制作一个比较简单的蔬菜南瓜泥。我们大多数人都吃过南瓜，知道做法很多，但不知道南瓜的温度，它有润肺、益气、化痰、止咳的功效。我们可以用南瓜捣碎，放入蒸锅中蒸至熟。之后，就可以食用了。有些人可能不喜欢南瓜的味道，但我们可以根据自己的喜好加入盐、糖、蜂蜜等调味料。这道菜虽然简单，但效果很好。你可以在几分钟内做一汤止咳，你为什么不早点试试呢？
悉尼冰糖
或者，我们可以做一个冰糖炖雪梨。很多人都知道雪梨有止咳润肺的功效，却不知道雪梨不能直接吃，因为雪梨含有干燥，生吃会加重咳嗽。气若生灭，生津止咳化痰的作用就会发挥出来，效果也很好。做法也很简单。先把买的雪梨去皮，然后放入锅中，加入冰糖，加水炖30分钟，一碗香甜可口的冰糖雪梨就做好了。冰糖雪梨是老少皆宜的一道菜。
山药蜜饯
最后，我们可以用蜜饯做一个烤山药。先准备山药一公斤，羊脂丁十粒，白糖100克，350克，桂花汁少许，淀粉少许，猪油少许。我们需要将山药加工好，洗净，放入锅中，等山药烂了再取出。我们需要去除皮肤并将其切成六厘米，三厘米长和宽的矩形。准备一个大汤碗，涂上猪油。底部再铺一层山药加一层白糖和羊油丁这样一层一层铺到碗口，放入蒸笼，蒸一个半小时，捞出屋里的食材把它们倒过来。
然后准备一个平底锅，将汤盛入盘中，加水100克，加入150克白糖和一些桂花汁，煮熟后用淀粉勾芡，最后起锅倒入山药。做得好，这道菜的功效有补肾润肺，肺虚久咳，脾虚泄泻，体质虚弱。长期服用有补肾强身之功效。
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