姚姥爷食疗养生膏方

四季豆炒土豆

土豆含有大量淀粉,也是比较常见的蔬菜。因为土豆的价格比较便宜,所以我们经常可以在餐桌上看到它们。有些人在吃土豆的时候会加一些绿豆。 ,因为绿豆的颜色看起来更诱人,而且比土豆含有更多的物质,那么用绿豆炒土豆的做法是什么呢?

主料:土豆200克,绿豆150克

辅料:油、盐适量、糖适量、味精适量、适量

12个烹饪步骤

步骤1所需材料,土豆,青豆

Step 2将绿豆的筋撕掉,掰成段,洗净

Step 3 土豆去皮,切成条状

Step 4 平底锅放油,放入薯片,炸至金黄色

Step 5 取出炸好的薯片

Step 6 锅内放油,放入青豆炒片刻

Step 7 锅内放油,放入干辣椒,爆香蒜蓉

Step 8 放入炸好的土豆条,翻炒青豆

步骤 9 放入适量盐

步骤 10 放入适量的糖

Step 11 加入适量味精,翻炒均匀

第12步准备上菜

薯条和青豆都已经炸好了,不用炸太久,这道菜炒干一点就很香了。

先把青豆焯一下,然后马上用冷水冲一下,这样既容易煮熟,又能保持翠绿的色泽。

主料:青豆100克、土豆1个

辅料:油(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、新鲜蔬菜(少许)

步:

1. 用花刀将土豆切成条状,将土豆上的淀粉洗去,用水泡一下

2. 绿豆切成土豆状,立即用冷水焯一下,待凉后捞起。

3.锅里放油,放入土豆炒至半熟,加入绿豆

4.加入少量糖,少量水,盖上锅盖,中小火2分钟后,加入盐,新鲜蔬菜,开锅

5.最后一盘,今天的晚餐就靠它了




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