姚姥爷食疗养生膏方

健康版水煮肉片

水煮肉片也是川菜中的一道名菜。四川地道的水煮肉片中,加入了大量的辣椒和油,所以在注重健康的人眼里,四川水煮肉片对身体非常有好处。坏的应该少吃。但吃过水煮肉片的人会怀念水煮肉片带来的丰富层次感。这个时候,学习如何制作健康版的水煮肉片就显得非常重要了。

原料

10克盐

1袋番茄酱

葱姜蒜适量

适量淀粉

5克白糖

生产步骤

1.里脊片加入蛋清和2汤匙淀粉,抓紧腌制,这样加工出来的肉会很滑嫩(图很简单,买的里脊片,切的时候越薄越好回家,越容易腌好吃)。

2. 在腌肉的同时,让我们来处理西红柿。西红柿去皮切丁。切口越小越好。以后炒西红柿越容易。 (西红柿用开水焯一下或者放在火上烤,很容易去掉皮)。

3.锅烧热,油比平时多,这样炸出来的肉会更嫩。

4. 将油加热至40-50%,放入猪肉片翻炒。

5. 将里脊肉煎至肉色变白,取出锅,沥干多余的油

6. 锅内留少许底油,将葱姜蒜末放入锅内炒香

7. 加入番茄丁,小火翻炒

8.为了让颜色更红更亮,放适量番茄酱进去

9. 炒至番茄切丁成糊状,锅内倒入适量水

10. 加盐调味,加糖调味,中和西红柿的酸味

11.把所有的小菜都放进去,煮3分钟,就可以出锅了




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