花生在平时有助于吸收和促进消化，同时让我们的身体真正体会到花生的美味。其实平时吃花生的方法有很多。首先，我们可以制作花生汁，它是由花生汁制成的。需要注意准备一些红枣，因为花生和红枣是完美的结合，两者结合可以使花生具有浓郁的枣香味。
食物介绍
菜与效：补气血方
口味：甜工艺：煮
材料
主料：大枣（干）45g，花生90g
调料：红糖5克
生产方式
1. 将花生煮沸，冷却去皮。
2.加入红枣和水，炖30分钟，加入红糖，待糖溶解后收汁。
健康小贴士
气血。
红枣和花生富含铁、钙、磷等元素和维生素；红糖含有丰富的铁、葡萄糖和多种营养成分。
红枣性温甘，健脾胃，益气生津；红砂糖性温甘，补中，活血化瘀。
食物战争
花生：对于肠胃虚弱的人来说，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则容易导致腹泻。
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