羊肉包子作为陕西的名菜，是每一个到陕西旅游的人的必点菜。而当地人常以羊肉包子为主食，足以体现羊肉包子在人们心目中的地位。羊肉包子主要是用羊肉汤和羊肉大饼粉丝做的，减肥的人会考虑羊肉包子的热量是多少？
羊肉包的热量和营养成分
1碗羊肉包子（500.0g）622大卡
砂锅、水煮：这些菜通常比较清淡，热量也比较低，减肥期间只需要去掉明显的油脂即可食用。如果你控制你的食物摄入量，你根本不会增加体重。慢慢吃，吃一点就会觉得饱，所以不会一下子吃很多。
营养信息
营养成分（每100克）
卡路里（千卡）124.41
碳水化合物 (g) 17.09
脂肪（克）4.43
蛋白质 (g) 5.03
纤维素（克） 0.98
羊肉包子的营养价值
1、冬季寒冷干燥，脾胃虚弱的人多吃温羊肉，可以养胃、健脾、强肾。
2、羊肉包子里的汤汁是用丁香、桂皮、草果、茴香等中药熬制而成，可以起到温补的作用。
3、可补充人体每天所需的脂肪和丰富蛋白质的30%左右。
4、羊肉与其他畜肉不同，含有肉碱，能促进脂肪代谢，提高利用率，不易发胖，能提供更多能量。
食品实践
1、先把煎饼掰成小块；
2、黄花、木耳洗净切丝；
3.粉丝泡发；
4、青蒜洗净，切段；
5、香菜挑选洗净；
6.红烧羊肉片备用；
7.将打碎的煎饼放入锅中，加入羊肉汤，加入黄花、木耳、粉丝、青蒜，煮熟；
8、加入盐、味精、胡椒粉，搅拌均匀，放入碗中；
9、放上切片的红烧羊肉，撒上香菜。
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