姚姥爷食疗养生膏方

豆子烧排骨的做法

大家在做排骨的时候都喜欢加点别的蔬菜,因为只做简单的排骨,味道会很油腻。添加一些蔬菜后,可以搭配荤素搭配,还可以提高营养价值。在排骨的过程中加入一些豆子,我们会发现烤出来的排骨会更香,而且豆子也是香脆的,那么豆子烤排骨的做法是什么呢?

步骤

1.提前将干黄豆浸泡在水中。

2. 将排骨放入冷水锅中,煮沸片刻取出,然后用冷水冲洗干净备用。 (去血去污)泡椒、泡姜、蒜切后备用。

3.准备食材。

4.锅内倒入适量玉米油,加入干花椒炒香,再加入蒜片炒至微黄,再加入泡椒和姜片炒一会,最后加入豆瓣酱炒香直到香得红油。

5. 加入排骨翻炒出香味。

6.倒入泡好的湿黄豆,翻炒,加入各种食材。

7.加入开水,水量刚好到排骨。

8、盖上小火慢煮至快干,加入最后的配料,大火翻炒至水干油亮。

9. 好,该上桌了。香气四溢,营养丰富。

材料:排骨500克,黄豆花生300克,大蒜,生姜,老抽一勺,白糖20克,料酒10克,胡椒粉10克,五香粉20克,3个八角、10 个胡椒粒、橄榄油适量、2 个煮鸡蛋

练习

1、花生、黄豆用冷水浸泡3小时以上;生姜和大蒜去皮切碎。

2、排骨洗净切块;锅里的水烧开后,加入排骨和料酒烧开,待用。

3、锅中倒入适量油烧热,放入姜、蒜、花椒爆香,加入排骨炒至干。

4. 放入酱油上色,加糖。

5、上色后,加入没过排骨的水,加入五香粉、八角、盐、黄豆和花生、煮鸡蛋。

6. 大火煮1小时,然后转小火煮至肉烂,豆子变软。

7. 放入腌料(老抽、胡椒粉、五香粉、八角)和鸡蛋,小火炖至汤干。




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