冬瓜是秋季常吃的蔬菜。冬瓜的营养价值非常高。冬瓜不仅有美容养颜的功效，对于想减肥的人来说，常吃冬瓜也有减肥的功效。还有很多吃法。大多数人把冬瓜当炖汤吃。其实冬瓜也可以做成橙汁冬瓜。
冬瓜和浓缩橙汁的配方是什么？
1、冬瓜洗净，去皮，切成1cm左右厚的条状
2. 往锅里加水。水烧开后，加入切好的冬瓜条。再次煮沸后，锅太凉了。
3.浸入冰块
4.取一个大碗，倒入橙汁，加入糖，搅拌均匀，直到糖全部溶解
5.取出瓜条，沥干水分，浸泡在准备好的橙汁中
6. 甜橙1个切片，在浸泡过冬瓜条的橙汁上再盖上柠檬片，盖上保鲜膜，冷藏至冬瓜条充分吸收橙汁的味道。
冬瓜的功效与作用
1.减脂减肥
冬瓜中的甘油酸能有效控制体内糖类向脂肪的转化，防止体内脂肪的堆积，还能消耗肥胖造成的多余脂肪，对防治高血压、动脉粥样硬化有很好的效果。和减肥。冬瓜中的膳食纤维含量很高，能有效提高人体血糖水平。此外，膳食纤维可以降低体内胆固醇，降低血脂，预防动脉粥样硬化。
2.美与美
冬瓜子含有油酸，具有抑制黑色素在体内沉积的作用，具有很好的保湿美容作用。此外，冬瓜子中所含的蛋白质和瓜氨酸可以滋润皮肤，抑制黑色素的形成。
3、利尿消肿
冬瓜富含多种氨基酸，种子和果皮中的含量高于果肉。这些物质可以帮助人体解除游离氨中毒，具有利尿消肿的作用。冬瓜中的粗纤维能刺激肠道蠕动，使积聚在肠道内的致癌物质尽快排出体外。
4.清热解热
冬瓜性寒，味甘，清热生津，消暑解烦，特别适合夏季食用。
5.冬瓜是全身宝
冬瓜通体入药：冬瓜皮消肿清热解热，还可用于催乳；冬瓜子的功效是清肺化痰，化湿排脓，用于肺热咳嗽，白带等；冬瓜肉有益水、清热、化痰、解毒，可治水肿、咳嗽、哮喘、暑热、口渴、腹泻、痔疮等，还可解酒毒、鱼毒。
微信扫码添加客服