当宝宝生长发育到56个月左右时，妈妈的母乳已经不能充分供应宝宝的营养需要，所以此时家长可以适当给宝宝添加一些有利于消化和补充营养的辅食。山药是对人体非常好的食物。最重要的是山药可以提高人体免疫力，但是10个月大的宝宝可以吃山药吗？
一般来说，宝宝六七个月大的时候，可以逐渐增加辅食的摄入量，也可以吃山药。所以十个月的宝宝自然可以吃山药，但是因为十个月的宝宝可以吃山药，牙齿还没有长好，所以家长可以把山药拌成糊给宝宝吃，也就是比较有利于消化吸收，但是因为山药吃多了容易上火，所以每天的食用量最好控制在100克以内。
中医认为，脾胃的健康是通过保养获得的，所以宝宝经常吃山药，不仅可以健脾胃，还可以强身健体。临床研究发现，山药富含淀粉和蛋白质，并含有优质的葡萄糖成分。婴儿经常吃山药有助于大脑发育和提高记忆力。此外，山药还有补肾益肾的作用。常吃山药有助于宝宝长出黑发。
此外，山药还具有一定的杀菌、固牙等功能，对宝宝的牙齿非常有益。由于市面上的山药种类繁多，家长们可能不知道该选择哪种山药。通常建议购买铁棒山药，因为铁棒山药可以药食两用，所以效果比其他类型的山药要好，治疗效果会更明显。
十个月的宝宝可以吃山药吗？相信家长们已经知道了。山药虽好，但不可多食。过多会适得其反。因此，家长要注意饮食不要过于单一。需要让宝宝全面摄取各种营养素，才能最大限度的保证宝宝的健康。
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