姚姥爷-文章-洋葱拌干豆腐丝

洋葱拌干豆腐丝

把豆腐片切成丝凉着吃是很诱人的。制作方法上也有很多技巧。比如在切割的过程中,切丝越细越好。辅菜如辣椒和洋葱,或者加一些香肠之类的,然后加入酱油和调味料,搅拌一下,那么干豆腐和洋葱的混合方法是什么?

豆腐干营养丰富,含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有人体所需的钙、磷、铁等矿物质

豆腐干富含蛋白质,豆腐蛋白是一种完全蛋白质。它不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体的需要。豆腐干中所含的卵磷脂具有很高的营养价值。胆固醇,防止动脉硬化,预防心血管疾病,保护心脏;

含有多种矿物质,补充钙质,预防缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对儿童和老人的骨骼生长极为有益。

材料

主料:干豆腐200克,洋葱1个;

辅料:酱油适量、盐适量、米醋蚝油

小葱豆腐干

1个干豆腐,切丝

2个洋葱丝

3 将两者都放入盆中,加入米醋

4放酱油

5 放入蚝油,搅拌均匀

豆腐干营养丰富,含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有人体所需的钙、磷、铁等矿物质。豆腐干富含蛋白质,豆腐蛋白是一种完全蛋白质,不仅含有8种豆腐干所含的卵磷脂,还能去除附着在血管壁上的胆固醇,防止动脉硬化,预防心血管疾病,保护心脏;它含有多种矿物质,补钙可以预防缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对儿童和老人的骨骼生长极为有利。




微信扫码添加客服