孩子很喜欢喝饮料,但是家长们都知道饮料不卫生,不能保证里面没有添加剂。因此,对于喜欢喝饮料的宝宝,可以适当给宝宝喂一点果汁。至于爱荷,也比较自然,父母也放心。宝宝喝什么果汁比较好?首先,我们要了解水果的种类。根据孩子的身体需要,我们可以为孩子制作鲜榨果汁,味道不错。 ,营养价值也很高。
婴儿食品果汁
新鲜水果不仅含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和碳水化合物,而且味道甘甜。对于不能吃粗粮食物的婴幼儿来说,喝新鲜果汁的好处很多。除了方便喂食,最重要的是给宝宝提供丰富的营养。
果汁溶解了水果中的大部分营养成分,具有很高的营养价值。果汁中含有大量的维生素C,是人体维生素C的最佳来源。维生素C是很好的抗氧化剂,可以防止毛细血管脆化、牙龈出血,增强婴儿对疾病的抵抗力,比如预防感冒。维生素C还能增加2-3倍的铁吸收,有助于预防婴儿缺铁性贫血。
此外,果汁中还含有维生素B1、β-胡萝卜素、黄酮类化合物等天然活性物质,以及其他食物中很少发现、只有水果才有的各种有机酸。可见,果汁在维持人体酸碱平衡、调节胃肠道功能、提高机体免疫力等方面具有重要作用。经常喝果汁还可以预防便秘,增加食欲,对婴幼儿的生长发育非常有益。
果汁配方
为婴儿准备的果汁应该是新鲜的,没有任何人工添加剂,因此,我们建议不要购买成品果汁。每天花一点时间为宝宝制作新鲜美味的自制果汁,是保证果汁质量的最佳方式。但是,在制作果汁的过程中,一定要注意清洁。
第 1 步:选择时令水果
妈妈和爸爸不必根据维生素含量来选择水果。对于婴儿来说,新鲜的时令水果是最好的选择。春天有草莓、樱桃和橙子,夏天有西瓜和桃子,秋天有梨和苹果,冬天有苹果和橙子。
第 2 步:准备您的设备
自制果汁所需的器具有:刀、纱布、碗、勺、榨汁机。
第 3 步:清洁
用具清洗:所有用具应先用流水清洗干净,然后用沸水煮沸或浸泡5分钟。
水果清洗:用洗涤液清洗水果表面的灰尘和残留农药(对于草莓等特别难清洗的水果,用小刷子仔细清洁);然后在清水中浸泡5分钟;最后再次在流水下冲洗。
第 4 步:榨汁
对于草莓、樱桃、西红柿、葡萄等容易挤出汁液的水果,可以用双层纱布包好果肉,用手挤出汁液。如果是苹果、梨等果肉较硬的水果,可以将其切成小块,放入榨汁机中榨汁。将榨出的汁液与适量的开水混合,一杯鲜汁就做好了。

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