燕麦的营养价值特别高，富含粗纤维，能有效调理肠胃。而且燕麦片中的营养成分也是身体健康的极好补充。然而，燕麦片的主要功能是保健。因此，不宜当饭吃，有些人不能吃燕麦片，否则会对身体造成伤害。让我们看看谁不应该吃它。燕麦片呢？
1、消化不良的人：燕麦含有丰富的膳食纤维，但纤维粗糙，不易消化。特别是如果你有胃胀的问题，吃很多燕麦片可能会导致肠胃不适。
2、缺铁、缺钙的人：燕麦中含有植酸和草酸，会抑制铁和钙的吸收。因此，燕麦最好不要和牛奶一起吃，以免影响钙的吸收。
3、肾病患者：燕麦含有蛋白质、钾、磷等成分。如果你有肾脏疾病，你不应该大量食用；食用前最好咨询医生、营养师或药剂师，了解每日推荐摄入量。
4、糖尿病患者：虽然燕麦片可以帮助控制血糖，但燕麦片仍然属于全麦类。过量食用可能导致淀粉摄入过多，不利于维持血糖稳定。
扩展信息：
适合人群：燕麦片是一种兼顾营养又不发胖的健康食品，适合经常处于紧张状态的现代上班族。对于心脑血管、肝肾功能不全、肥胖、中年、想减肥的女性来说，是很好的保健品。
适合大多数人。适合妈妈、婴幼儿、老人、空勤人员；适用于慢性患者、脂肪肝、糖尿病、水肿、习惯性便秘；高血压、高血脂、动脉硬化。
食用注意事项：燕麦营养丰富，但不易消化。因此，食用燕麦食品应遵循“少量、经常”的原则。每日食用量应为40克，儿童或老人应少吃，否则可能引起胃痉挛。或腹胀。老人或小孩晚餐不宜大量吃燕麦片，即使吃了也要选择燕麦片。由燕麦粉和马铃薯粉制成的马铃薯燕麦饼经过油炸、烘烤或水煮，是风味和质地的绝佳选择。
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