益生菌不宜吃太多，任何药物不宜长期或大剂量服用，否则会影响健康。
长期使用合成益生菌产品会导致肠道功能逐渐丧失繁殖益生菌的能力，成为药物依赖。没有药物的作用，胃肠道不能自行产生有益菌，导致有害菌生长繁殖过快，也会导致菌群失调和肠道疾病的发生，所以益生菌不能吃太多。它不能长时间或大剂量服用。必须在益生菌需求量大的情况下服用。身体建立菌群平衡后，应及时停药。
益生菌服用后能促进肠道内有益菌的生长，同时还能抑制有害菌的生长，从而改善有益菌引起的长期使用抗生素用量不足或部分肠道疾病，可缓解胃肠功能障碍引起的腹痛、腹泻，还可改善大便干燥、排便困难等症状。
益生菌必须在医生指导下服用，服药期间要合理安排饮食，饮食要清淡健康可能的。易消化，不吃一些辛辣刺激性食物。
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