姚姥爷-文章-脆皮烤鸭怎么腌制

脆皮烤鸭怎么腌制

制作脆皮烤鸭时,应先将鸭肉用调味料腌制,这样会使鸭子的口感更好。最好腌制久一点,再用开水把腌好的鸭子烫几下,既可以去除鸭子的腥味,又可以保持鸭肉的紧实度。其实烤鸭的营养成分非常丰富,对我们身体的肠胃消化也很有帮助。

脆皮烤鸭

主料:半只鸭子、一个土豆、半个洋葱;

腌料:花椒盐、八角、孜然、姜、桂皮、大蒜、大葱、胡椒粉、酱油、盐、糖、料酒、水;

刷材料:老抽、蜂蜜、果醋混合。蘸酱:鸭油、甜面酱、水、糖。

制作方法:

1. 先将胡椒粉和盐均匀地涂在鸭子的内外,然后与其他腌料混合,一起放入容器中,将鸭子腌一天,中间翻动几次,这样可以它的味道更均匀。

2. 取出腌制好的鸭子,用叉子将鸭子煮熟,将锅里的水烧开,保持沸腾,将沸水倒在鸭子上,重复几次,这样可以使鸭子的皮收缩紧实毛孔出现。

3、然后趁热刷上准备好的刷材,待表面干透后涂刷数次。

4、将刷好的鸭子挂在室外阴凉处,通风干燥。这期间也可以多刷几次料,然后把鸭翅的尖头减掉。

5.可以用锡纸把鸭翅、鸭腿等骨头多肉少的地方包起来,然后在烤盘底部放一些土豆和洋葱,再放鸭子,之前用过的腌一下。将材料放入烤箱底部,将鸭子放在中间,将烤箱调至170摄氏度,烤40到45分钟左右。

6.烤的时候可以刷1~2遍。烘烤 40 到 45 分钟后,取出腌料,将烤箱温度提高到 400 华氏度(摄氏度),再烘烤 15 到 20 分钟。这时,去掉包裹鸭翅和鸭腿的锡纸,烤10分钟左右。

脆皮烤鸭的营养价值

脆皮烤鸭含有大量的营养物质,如维生素B1、B2、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、水等,而且含量也比较丰富,其中所含的蛋白质远高于其他肉类,脆皮烤鸭中的氨基酸是我们身体所需要的。脆皮烤鸭的脂肪含量比较适中,主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸,所以熔点很低,非常有利于我们的身体消化吸收。烤鸭含有多种矿物质和维生素,对身体很有帮助。鸭肉本身的含糖量比较低,可以搭配荷叶饼和甜面酱一起吃,因为面和酱中都含有丰富的糖分,可以弥补烤鸭的营养价值。我们平时吃烤鸭配大葱、大蒜和黄瓜,可以很好地平衡酸碱,而这些成分中含有维生素C和膳食纤维,可以帮助我们消化和降低胆固醇。




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