腹泻在生活中很常见。如果腹泻，这个时候可以吃栗子。当然也不能吃太多，因为拉肚子的时候人的肠胃比较虚弱，吃栗子很容易导致消化不良。当然，少量食用。没有问题。板栗本身有一定的调理肠胃的作用。它富含碳水化合物，富含维生素和矿物质。我们来看看这个内容。
我可以吃栗子治疗腹泻吗？
板栗，有“干果之王”之称，口感香甜。
传统医学认为，板栗味甘咸，性温，入肾、脾、胃三经，故具有养胃健脾、补肾强筋的滋补作用，可与人参媲美，黄芪和当归。还可治疗腰腿酸软、恶心、吐血、便血。
唐代名医孙思邈在书中说，板栗是“肾之果，肾病者宜服”，对肾虚有很好的疗效。
栗子的主要成分是碳水化合物，各种维生素和矿物质，不饱和脂肪酸、淀粉等含量也很丰富，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的作用，是抗衰老、延年益寿的佳品。
栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病人也可以适量品尝。但生栗子不易消化，熟食易滞。一次吃太多会伤脾胃。一天吃10个就够了。栗子最好作为两餐之间的零食，或者在正餐中食用，而不是饭后大量食用，以免热量摄入过多，不利于维持体重。
板栗有收敛作用，对脾胃虚弱引起的慢性腹泻也有很好的疗效。栗子中的成分主要是淀粉，但有一定的脂肪含量，所以腹泻时可以少量食用，不宜多吃栗子。
如何吃栗子
栗子的吃法有很多种。可加水熬汤食用。可用于病后体虚、四肢酸痛。可与栗子粥、白糖同食，具有补肾气、强筋骨的功效。每天早晚可以吃几个干栗子。肾虚的老人也可以用鲜栗子炖着吃；如有瘀伤、充血、肿胀和疼痛，可将生板栗肉磨成泥，敷于患处。
栗子粥
用栗子50克，粳米100克煮粥食用。
板栗不仅可以健脾胃，增加食欲，还可以和粳米一起强肾健骨。特别适用于老年人功能衰退导致食欲不振、腰膝酸软、步履蹒跚等情况。
黑鸡栗子汤
用乌鸡1只、板栗200克、红枣15个、枸杞适量、生姜1小片。将乌鸡放入冷水中，待水沸腾后捞出。将半锅热水放入砂锅，加入焯过水的黑鸡，放入姜片，大火烧开，小火炖。乌鸡炖半小时后，加入栗子。炖半小时后，加入红枣和枸杞（红枣和枸杞在温水中浸泡片刻），炖半小时左右，最后加盐。
黑鸡板栗滋补汤适用于血虚、肝肾不足、脾胃虚弱的人。
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