如今，粥的种类已经变得非常多样化。不管用什么粥，都有养胃的作用。尤其是喝醉的时候，应该喝点清淡的粥，这样可以保护好自己的肠胃，还能起到解酒的作用。毕竟喝醉了之后，人的身体伤害比较大，一定要多喝蔬菜粥。
花生小米粥
材料：小米50克，花生仁50克，红豆30克，桂花糖、冰糖适量。
做法： 1、小米、花生仁、红豆用清水浸泡4小时，洗净备用； 2.锅内倒入适量水，加入花生仁和红豆煮滚，再用小火煮30分钟； 3. 放入小米，煮至米烂，花生仁和红豆变软，加入冰糖和桂花糖。
葡萄干粥：
将萝卜籽炒熟，磨成粉，与米饭一起煮粥。适用于腹胀、不愿进食、口中有酸臭味者。
调理方法
1.从日常生活开始。每天至少三餐应定期固定。最好给自己定一个时间表，然后严格遵守。这也会对睡眠时间产生影响，因为有些晚睡晚起的人早餐和午餐一起吃。这种习惯必须改变。并不是说晚上吃晚饭就可以弥补，因为人体生物钟虽然可以来回走动，但总是在一定的范围内，不太可能有太大的不同。不信的可以去查一下人体生物钟的相关资料。
2、肠胃消化不好的人，症状是吃一点就会饱，再吃一点就会胀。尤其是晚上吃多了，还会因为胃滞而影响睡眠。坚硬的纤维状的东西很难消化。因此，建议少食多餐。如果不是主餐时间，可以加点食物，但不宜过多。你必须记住，这不是主餐，主餐应该照常吃。
食物以松软为主，一些比较坚韧爽口的东西不宜吃，因为这些东西是最难消化的。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。睡前两三个小时最好不要吃东西，否则容易影响睡眠。如果你觉得你的胃是空的，你可以多喝水。
3、有胃病的人应该戒烟、戒酒、戒咖啡、浓茶和碳酸饮料。
4.豆浆虽好，但凉，牛奶也凉。有胃病的人应该尽量少吃或不吃。
5、馒头可以养胃，可以作为主食试试。
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