每个孕妇都希望自己的宝宝健康、丰满，所以在怀孕期间，她们会多吃一些有助于宝宝健康成长的食物。海鲜作为一种蛋白质含量很高的食物，含有的碘对人体也能起到很好的营养补充作用，尤其是一些珍贵的海鲜，对人体的滋补作用非常明显。女性在怀孕期间吃什么海鲜对健康有益？
什么海鲜最适合孕妇
除了明确规定不能吃的海鲜外，其他的都可以适量食用，尤其是可以给宝宝补充DHA的海鲜。在：
1. 虾
虾非常适合准妈妈食用。虾的黄金元素很多，包括蛋白质、钙、维生素等。对于普通人来说，吃虾肉可以增强体质，有效抵抗细菌的侵袭，保护肾脏，抗疲劳，治疗腰痛。
2. 鱼
对于准妈妈来说，最好多吃海鱼，尤其是怀孕1-3个月的女性。这是儿童大脑发育的特殊时期，这种鱼体内的DHA含量非常可观，对儿童大脑和眼睛的发育有很多好处。建议每周吃3次才能见效。
孕妇吃海鲜的注意事项
首先，螃蟹一定不能吃，尤其是蟹腿，容易流产，虾可以吃，但建议近期不要吃海鲜什么的，会导致早产，非常危险。
其次，海鲜一定要煮熟，千万不要生海鲜。如果孕妇吃生海鲜，一些寄生虫或细菌很容易被子宫里的婴儿吸收。对孩子造成的后果是难以想象的。
三、孕妇不宜经常食用受污染的海产品，还有一些食物不能吃，如螃蟹、甲鱼、甲鱼（即甲鱼）、海带、米粒、马齿苋、杏还有杏仁杏、黑木耳、山楂等。
第四，虾的钙含量很高。如果孕妇吃虾后没有过敏、腹痛等不良反应，就没有问题。孕期多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长发育。吃虾还可以促进幼儿的大脑发育。因此，只要对虾没有不良反应，都可以食用，但要适量。
以上介绍了孕妇吃什么海鲜比较好。需要注意的是，海鲜太容易消化了。孕妇一次不能吃太多，否则容易引起腹泻、腹胀等问题，对胎儿也是不利的。另外，在选购海鲜的时候，要注意自己的选择。千万不要买用化学品浸泡过的海鲜，这对孕妇有害。
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