在怀孕期间，女性的饮食要求非常高。因为不仅要改善自身的身体状况，还要为体内的胎儿提供大量的营养。因此，应该改变饮食结构。喝汤可以提高孕妇的免疫力，经常喝汤也可以补充营养。只是孕妇的汤应该加一些特殊的配料。怀孕时汤里应该放什么材料？
孕期炖鸡汤应该放什么材料
炖鸡汤的时候可以放一些胡萝卜和香菇，这样就可以了。中医认为，胡萝卜性温甘，性平。胡萝卜具有健脾消食、养肝明目、清热解毒、清疹、行气止咳等功效。蘑菇中含有多种维生素和矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应能力有很大作用。
不要乱放其他调味料。调味过多会破坏鸡汤的营养成分。怀孕期间一定要加强营养，多吃蔬菜、水果、牛奶，注意休息，不要熬夜，定期检查，了解羊水和胎盘胎心音。
孕妇版胡萝卜香菇炖鸡
主料：鸡肉、香菇、胡萝卜、青椒。
调料：生抽、老抽、料酒、盐、蒜、姜。
1. 准备好材料，将鸡肉洗净，切成小块。
2、香菇用温水泡软，洗净，捞出，胡萝卜和青椒切块，姜切片，蒜剥去皮，备用。
3. 锅中热油，加入大蒜和姜调味。
4. 倒入鸡块，大火翻炒。
5. 翻炒至鸡肉变色，加入酱油，捞出，用料酒翻炒至变色。
6. 倒入水，加入香菇和胡萝卜，煮沸，转小火煮40分钟左右，加入青椒，加少许盐。
怀孕期间，孕妈妈一定要好好吃饭。这个阶段的饮食不能太油腻但不能太清淡，鸡汤很适合这个时期。作为准爸爸，经常需要时不时给孕妈做这道孕妈鸡汤。因为准妈妈不宜喝水，肚子里的宝宝也需要喝水。
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