姚姥爷食疗养生膏方

小米除了煮粥还能怎么吃?

小米中的蛋白质含量非常高,小米还含有人体所需的多种维生素。经常食用小米对健康有很多好处。大多数人吃小米的时候,基本都是小米。煮粥,其实除了煮粥,小米还有很多其他的吃法。比如可以做成小米米粉之类的小吃,味道也很好吃。

小米除了粥还能吃什么?

小米米粉

主要成分:

小米(适量)、黑芝麻(适量)

调味料:

盐(适量)、五香粉(适量)、淀粉(适量)

制作步骤:

1. 将小米水加入微波炉至熟,或蒸熟。

2、小米中加入淀粉增加黏度

3.加入盐和五香粉和黑芝麻

4.揉成一个球。

5.擀成薄片

6.锅内倒入少许油

7.煎至两面焦黄

尖端:

如果小米用微波炉加热,时间不会太长,注意要经常搅拌,否则会溢出。添加淀粉可以增加粘度和形状,越稀越好。这个稍微厚一点,越薄越好。

小米凉糕

主要成分:

小米 (120g)

调味料:

水(适量)、枸杞(少许)、蜂蜜(适量)

制作步骤:

1、小米洗净

2、放入电炖锅的内锅,装上米饭和水的内锅,盖上盖子,炖2小时左右。

3.米粒软烂,出锅

4. 用勺子小心舀出表面多余的水分,搅拌均匀

5.放入模具,刮表面,放入冰箱,冷藏至凝固

6.取出,淋上蜂蜜,用枸杞装饰

尖端:

小米粥的含水量不宜过多,否则不易凝固。电炖锅炖出的小米粥出锅时与水分离,搅拌后变得粘稠。

牛奶蛋糕

主要成分:

小米(200g)、中筋面粉(300​​g)

调味料:

糖(30g)、水(250g)、酵母(4g)

制作步骤:

1.小米用料理机磨成粉

2. 混合小米粉、中筋面粉、糖、酵母和水

3. 揉成光滑的面团,发酵至2至2.5倍

4.取一块面团,擀成圆形

5、然后压扁

6. 不粘锅烧热油,放入小米锅中炸

7.煎至两面金黄

小米莲藕蒸丸子

实践

1.小米提前泡一会,莲藕去皮切碎。

2、在肉馅中加入适量的盐、胡椒粉、生炸粉、料酒等调味料,朝一个方向用力搅拌。

3.加入莲藕,加少许盐搅拌均匀。加入切碎的洋葱,搅拌均匀。

4. 将准备好的莲藕肉馅做成丸子。

5. 将藕片放入泡好的小米中滚一下,让小米均匀的裹在肉丸表面。

6. 大火蒸20分钟。蒸好后,在表面撒上葱花即可食用。

尖端

1、小米用水泡一小时。

2. 肉丸加入少许盐和其他调味料,朝一个方向搅拌,然后加入莲藕拌匀,再加入少许盐调味。

3. 将藕片均匀裹上小米,放在锅上,大火蒸20分钟。




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