姚姥爷食疗养生膏方

鸡胸肉烤箱做法大全

现在很多家庭都有烤箱,很多美味的食物都可以用烤箱做出来。而且烤箱用起来很方便,很多食材都可以直接用烤箱烤出来,味道很好。比如有的人喜欢吃爆米花,可以直接去超市买半成品,回来就放进烤箱。那么,鸡胸肉烤箱的做法是什么呢?

烤鸡胸肉食谱

1

先将鸡胸肉用适量盐、几滴柠檬汁、少许胡椒粉腌制3小时以上(时间越长越入味,但最好不要超过24小时)。

2

芫荽和小米椒切碎备用。如果你不喜欢香菜,你可以用芹菜或大蒜叶代替。今天,我用了两个荆条辣椒。

3

用一勺植物油将切碎的芫荽和小米椒和少许盐混合。由于我们今天没有用红米椒,所以我们放了一些胡萝卜丁来调整颜色。一般我们不需要放。

4

将鸡胸肉晾干,中间切成口袋,把混合好的辣椒和香菜塞进去,小心地合上。

5

在鸡胸肉表面再撒些胡椒粉,小心地用锡纸包起来。

6

烤箱预热200度,放入中间架,上下烤25分钟左右。

7

烤15分钟左右后,打开烤箱,打开锡纸,在表面刷一层油,把锡纸里面的汤倒出来。

8

这时候把烤箱功能调到上下火和通风档位,把温度调到180度。

9

不用用锡纸包起来,再烤十分钟就行了。

秘制炸鸡胸

材料

鸡胸肉、西红柿、洋葱、面包屑、料酒、酱油、糖、胡椒粉、番茄酱

实践

1.用刀背切,记得用刀背切,两面切,这样鸡肉还是好吃!

2、将切好的鸡胸肉放入大碗中,加入切碎的洋葱和西红柿,再加入一小勺鸡精,一勺白糖使其鲜嫩,加入适量料酒去腥味,最后放的是酱油而不是老的。酱油、老抽有颜色但没有咸味。盖上保鲜膜冷藏24小时

3. 24小时后,油炸前,将面包屑倒在盘子上。面包屑在超市有售。 3元多一袋,一袋可以用4-5次。在鸡胸肉的两面涂上面包屑。锅内油热后,将鸡胸肉放入锅中,盖上锅盖,小火煎2分钟……别忘了盖上锅盖。




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