相信大部分人都吃过茶叶蛋。这是我国非常传统的食物。如今，全国很多地方都吃茶叶蛋。这是人们用普通鸡蛋制作的美味佳肴。人的胃口很大，味道很好，而且还有增进食欲的作用。现在很多人都在减肥，那么早上吃茶叶蛋可以帮助减肥吗？
你早上吃茶叶蛋减肥吗？
早上吃茶叶蛋是可以的。茶叶蛋是该国的传统食品之一。它们可以用作饭菜和休闲时间的零食。但是，这是一种不恰当的饮食方式，既不利于健康，又不利于营养。因为：茶，茶中含有咖啡因，可以提神醒脑，消除疲劳；含有单宁，可有效预防中风；含氟，可预防牙病；红茶能有效预防皮肤癌，是美容养颜的佳品 绿茶中富含茶多酚，是众所周知的优良抗氧化剂，具有防癌、抗衰老、消炎、杀菌等功效。适量喝茶对身心都有好处。
鸡蛋，鸡蛋的好处不用多说，蒸、煮、煎、炸，吃法多种多样，里面富含氨基酸、蛋白质和微量元素等，每天1～2个，人身体可以充分吸收其营养。茶叶煮鸡蛋会影响健康。专家的解释是，茶叶中含有生物碱，煮沸后会渗入鸡蛋中，与鸡蛋中的铁结合；这种组合对胃的刺激性很大，久而久之会影响营养。物质的消化吸收不利于人体健康。但茶是烹饪的好选择。用茶煮米饭和煮粥，不仅可以使米饭的色、香、味好，而且营养成分也不会流失。经常食用还有去油腻、清洁口腔、减少食物和预防疾病的好处。方法也很简单，先泡一点茶叶，然后滤渣，加水煮饭。
早上吃茶叶蛋会发胖吗？
人发胖的问题只是根源之一：投入>消费！如果你吃得太多，你的身体就不需要那么多的营养，它就会把它变成脂肪并储存起来。为了不让自己长胖，你必须坚持做：你每天摄入的卡路里=你身体消耗的卡路里。要让自己减肥，你必须做到：每天消耗的卡路里>摄入的卡路里。所以早餐吃茶叶蛋并不能决定你是否长胖。
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