花茶是很多女生非常喜欢的饮品。因为花茶不仅在口味上能完全满足女性的要求，而且还能滋润肌肤，对女性的保养很有帮助。不同种类的花茶有完全不同的功效。有些花茶可以帮助你减肥，而另一些花茶可以安神助眠。那么，什么样的花茶可以安神助眠呢？
1、百合花茶，性微寒，味甘苦，归鹿心经、胃经，有润肺止咳、清心安神之功效，常饮百合茶还可治病咳嗽、多梦、恍惚等症状，来喝茶，有很好的安神助眠作用。将适量的百合放入水中煮沸后饮用。可以在晚上睡前服用。
2、玫瑰花茶，玫瑰花的药性温和，能理气活血，安肝解郁，有镇静抗抑郁作用，故能安神助眠，玫瑰花茶还可以调经止痛，美容养颜，经常饮用玫瑰花茶可以滋润皮肤，促进血液循环，改善肤色。
3、薰衣草茶，薰衣草有一种特殊的淡雅香气，能缓解压力，镇静神经，对人无副作用。长期饮用可以放松心情，有助于镇静神经和睡眠。将薰衣草放入茶杯中，用热水冲泡。也可以先放热水，再加入薰衣草茶，这样可以保证薰衣草茶的颜色。
注意，无论我们选择喝什么样的花茶，在喝之前一定要先咨询医生，再根据自己的体质来选择花茶，以免因选错花茶对身体造成伤害。另外，晚上喝茶的时候尽量不要选择喝。如有不适，应到正规医院检查治疗。
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