姚姥爷食疗养生膏方

紫甘蓝面条的做法

吃面的时候如果只是吃面,难免会让人觉得意外,所以在吃面的过程中还可以加入一些其他的配料,比如青菜、鸡蛋等。而且紫甘蓝中含有丰富的花青素,其实可以添加到面条中。而紫甘蓝面颜色丰富,让人食欲大开,那么紫甘蓝面具体做法是怎样的呢?

所需材料

紫甘蓝适量、小麦粉适量、盐适量、醋适量、香油适量、辣椒粉适量、橄榄油适量

生产方式

紫甘蓝洗净,切丝,放入搅拌机,加水1:1打成浆,滤出紫汁(可以选择不过滤,紫甘蓝浆和面团直接用)

准备好面粉。 (中筋和高筋都可以。)用紫汁拌面,一点一点地加入,这样水面的比例才不会失衡。而且面团比用来做包子的面团要硬一点。

用保鲜膜盖住面团,让它静置15分钟

和面团。揉好面团后,用剪刀开始切面团,切块不要太大,否则煮的时候会夹住

切好的面条可以直接放入沸水锅中,边切边煮;也可以在盘子上切,切后撒上干面粉,摇匀。这样他们就不会粘在一起了。也可以冷藏储存

煮至面条浮出水面

消费信息

白菜——天然开胃菜,白菜性平味甘,无毒,入胃肾经。羽衣甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,也被称为天然的“开胃菜”。

其中所含的维生素K1和维生素U,不仅能抵抗胃溃疡,保护和修复胃黏膜组织,还能使胃细胞保持活跃和旺盛,降低病变的机率。有利于激素分泌,帮助乳房发育。各种羽衣甘蓝都是钾的良好来源。头卷心菜中的维生素A、钙和磷仍然非常丰富。羽衣甘蓝可以生吃或加入新鲜磨碎的汁液(200 至 300 摄氏度)中,空腹服用,每天 2 至 3 次,以获得最佳效果。但白菜的粗纤维比大白菜多,而且比较粗糙,所以比较硬,消化功能不好的人不宜食用。




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