酸奶是我们生活中比较常见的食物。它营养丰富。经常食用酸奶对人体有很多好处。酸奶也是一种深受人们喜爱的食品。宝宝2岁的时候，也可以尝试给宝宝喝点酸奶，对宝宝的生长发育很有帮助。给宝宝选酸奶的时候要注意一些事情。宝宝喝的酸奶和大人喝的酸奶还是有一些区别的。
2岁宝宝喝什么酸奶好
1.喝原味
从原料和添加剂上看，酸奶主要分为原味酸奶、风味酸奶和水果酸奶三种。纯酸奶仅以牛奶或复原乳为原料发酵而成；调味酸奶或水果酸奶是通过在牛奶或复原奶中添加糖、调味剂或天然水果来发酵的。建议家长给宝宝选择原味酸奶。
2.喝全脂
在脂肪含量方面，有全脂酸奶、低脂酸奶和脱脂酸奶。全脂酸奶富含维生素A或D，是最有营养的酸奶产品。家长不妨为宝宝选择全脂酸奶。
4种不适合婴儿食用的酸奶
1.特浓酸奶
现在市面上的很多酸奶都注重“够浓”，很多人认为浓酸奶无论从营养成分还是口感上都比较好。但其实浓稠感只是因为加入了“增稠剂”，只能增加口感，与营养价值无关！这种口香糖增稠剂也会影响宝宝对营养的吸收。
2. 添加水果的酸奶
水果酸奶往往含有更多的防腐剂，以延长其保质期。为了口感更好，当然要加入各种糖、色素和香料，但调味酸奶中加入的果肉、果酱等调味成分，也会稀释酸奶的含乳量，降低其含乳量。
市面上的水果酸奶中，水果（果酱）的数量很少，加工后的水果在酸奶中浸泡时间长，营养成分消失，失去了吃水果的意义。
3. 添加奶油和乳清蛋白的酸奶
一些酸奶还添加奶油和乳清蛋白。这款酸奶的热量普遍较高，而乳清蛋白更针对健身人群或瘦弱易疲劳人群，但不适合婴儿食用！
4. 复原乳
复原乳也称为复原乳。它是用奶粉制成的牛奶，然后发酵成酸奶。味道和营养价值都不如鲜牛奶。妈妈们在选购时一定要注意。
酸奶对儿童的好处
1、乳酸菌是人体内的有益菌。它们抑制肠道内病原菌和有害菌的生长繁殖，起到预防感染的作用，同时促进食物消化吸收，防止便秘，降低血清胆固醇水平，预防冠状动脉硬化。心脏病，提高人体免疫力，增强抗癌能力。
2、酸奶的脂肪是乳糜颗粒极小的状态，熔点低，易于消化吸收，同时使牛奶具有天然的风味。酸奶是钙的最佳来源，一袋酸奶可以提供大约250到300毫克的钙，可以达到推荐膳食摄入量的一半。
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