胡萝卜是我们餐桌上常见的蔬菜。它含有高维生素A和胡萝卜素。可炒、蒸或榨汁。然而，单独用胡萝卜榨汁并不好吃。最好添加一些其他成分。喝什么果汁最好？加蜂蜜是不错的选择，对人的视力有改善作用。此外，还可以加入苹果汁，不仅味道好，而且还有通便的作用。
每种果汁都有其不同的营养价值，吃多种蔬果可以使营养更加均衡，口感也比单一的果汁好。
1、胡萝卜+猕猴桃+苹果+蜂蜜+柠檬=补脑神经活力；预防贫血、眼病、哮喘、糖尿病；净化血液，美化肌肤；帮助头发发育。注意：胡萝卜放在最后。
2、胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力不佳、慢性病患者、中老年男女等。可增强抵抗力，改善皮肤粗糙；预防眼疾、癌症、慢性病；强健骨骼，保护牙齿。
3、胡萝卜+黄瓜+柠檬+橙子+蜂蜜=美容，能使皮肤柔软光滑。注意：黄瓜和胡萝卜富含维生素C生化酶，应最后添加。
4.胡萝卜+芹菜+苹果=预防和稳定高血压和动脉硬化。注意：最好将果汁分开，一起喝。
5.胡萝卜+橙子=美容祛斑，降低胆固醇。注意：最好将果汁分开，一起喝。
胡萝卜汁练习
配料食谱卡路里：125（kcal）一到两个胡萝卜作为主要成分
方法
准备一根胡萝卜，新鲜的，不烂的，干燥的，柔软的等。
将胡萝卜去皮，切成条状，或两者兼而有之，只要它们适合榨汁机的进料口即可。
将准备好的胡萝卜放入榨汁机的进料口，启动榨汁机开始榨汁；我选的榨汁机是为了榨汁渣的分离，出的汁比较纯，不会有渣渣什么的。
将榨好的胡萝卜汁倒入杯中。一般来说，一两根胡萝卜的汁液只有半杯左右。然后往杯子里加入开水，直到杯子满。为什么需要加开水？因为胡萝卜榨出来的汁很甜，对普通人来说太甜了。一是加开水的时候稀释甜味，二是提高胡萝卜汁的温度，比较好入味。当然有些喜欢冰的人也可以加冰水或者冰块，个人喜欢。
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