宝宝的健康在父母眼中非常重要，所以父母在日常生活中要严格控制饮食，避免食用不适当的食物，造成一些肠胃问题。一岁的婴儿处于脆弱状态，但此时，他们的身体需要的营养非常高。如果多吃水果，还可以补充身体缺乏的维生素，那么一岁的宝宝可以吃猕猴桃吗？
猕猴桃营养丰富，味道鲜美，宝宝当然可以吃。猕猴桃含糖量约13%，酸含量约2%，每100克果肉还含有400毫克维生素，比柑橘高出近9倍。猕猴桃的鲜果酸甜适中，清香爽口。是名副其实的“超级水果”。猕猴桃中的微酸可以促进肠道蠕动，减少胀气，促进生长激素的分泌，对宝宝的健康非常有益。
宝宝吃猕猴桃的时候，要根据不同的月份和年龄选择不同的吃法。一般来说，宝宝在喂到六个月后就会开始添加辅食，按照谷物-蔬菜-水果-动物的顺序。但是当你第一次开始添加水果时，建议从不易过敏的苹果和香蕉开始。中国宝宝最好在8个月后添加奇异果泥作为辅食。随着宝宝年龄的不断增长，猕猴桃的吃法也可以逐渐“升级”，一岁以后就可以吃整颗猕猴桃了。
猕猴桃适合宝宝吃的做法 既然大家都知道宝宝也适合吃猕猴桃，那么小编就为大家推荐几款猕猴桃食谱。父母可以学习并为他们心爱的宝宝制作它们。
1. 猕猴桃银耳汤
配方材料：猕猴桃1个，银耳1个，莲子10个，冰糖适量，水适量。
制作方法：
① 将银耳在水中浸泡 20 分钟。将莲子浸泡清洗。
② 用剪刀剪掉银耳的根部，撕成小芽。
③锅里放足量水，倒入银耳，大火煮开，倒入莲子，中小火炖40分钟。
④当银耳呈粘稠状，呈果冻状时，加入适量冰糖煮沸。
⑤关火，猕猴桃去皮，切成小块，倒入。
⑥ 搅拌均匀，待凉后食用。
健康小贴士：
银耳的天然植物性胶体具有良好的滋阴养阴、润肺、养胃、生津之功效。此外，猕猴桃丰富的维生素C可以增强免疫力。
2.猕猴桃山药沙拉
配方材料：山药300克，猕猴桃2个。亨氏番茄酱。
制作方法：
①戴上塑料手套将山药去皮，切成小块，用冷水浸泡，防止氧化变色。
②锅里放水，烧开，把切好的山药放进去煮，捞起备用。
③ 奇异果切片，放上山药，淋上番茄酱。
健康小贴士：山药清热解毒，健脾胃，增强免疫力。猕猴桃含有丰富的维生素C、钾、镁、纤维素等营养物质，具有退烧、解渴、通淋、健胃等功效。
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