鸡肉中的脂肪含量比较低，所以很多健身的朋友都会喜欢吃鸡肉来控制身体对食物脂肪的摄入。鸡炖粉丝也是比较常见的筋肉做法，做起来也比较快，适合大众口味。
食谱卡路里：1371.8（千卡）
主要成分
1 只鸡
姜 30g
400克粉丝
10克八角
30克植物油
辅料
40克盐
20克葱
10克料酒
10克鸡精
方法/步骤
1个；去超市买一只新鲜的鸡肉，把鸡肉洗干净。然后切成片，入锅腌制20分钟。
2；将生姜洗净，去皮，将生姜切成姜丝。
3：八角洗净，用清水浸泡10分钟。
1：去超市买些好的粉丝，把粉丝洗干净，用热水泡20分钟。
2：洋葱洗净，切段。
3：也可以放少许干辣椒段。喜欢就放，不喜欢就不要放。
1：锅洗干净，倒入植物油，将辣椒和鸡肉炒香。将热水倒入锅中，
2：将姜丝和八角倒入锅中煮几分钟，然后将粉丝放入锅中一起煮。
3：倒入少许料酒和鸡精，加少许盐，
4：最后盖上锅盖炖30分钟。它必须用小火慢炖。
5：炖好后加入小葱，即可开始食用
注意事项
1个；火不要太高，别忘了放盐
2：我切鸡的时候抓不到手。
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