姚姥爷食疗养生膏方

白菜烧肉的做法

每天要适当吃不同的菜,这样人们才会更有食欲。生活中的蔬菜种类繁多,每个地区的人们吃蔬菜的方式也不同。白菜烧肉是北方地区最喜欢的一道菜,因为白菜烧肉可以使肉变软变烂,还可以直接吸收白菜的营养成分。那么白菜猪肉的做法有哪些呢?

材料

五花肉 1磅

大白菜一半

一点葱

姜少许

白菜烧肉

五花肉切片,在水龙头下冲洗

在平底锅中加热油,转中火。加入五花肉,炒至焦黄,然后加入姜和葱。

加入糖、盐、生抽和少许黑酱油。加水没过五花肉,盖上锅盖煮。

大白菜切成片。

看到锅里有一半汤汁后,加入切碎的大白菜。

大白菜本身是含水的,所以锅里的汤会变多。大白菜就可以煮了。 ^_^

提示

大白菜本身是水的,不要放太多。

1、白菜可清肠胃,去烦解渴,补肾益髓,并能行食理气,止咳解酒。

2、卷心菜中所含的植物纤维、果胶和维生素,可以阻止肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。对胆结石和动脉硬化患者有很好的预防作用。

3、维生素U对胃肠黏膜有保护作用,对十二指肠溃疡、肾虚引起的腰酸腿痛患者有治疗作用。

4、由于大白菜有增强肠胃蠕动的作用,有很好的消化、解毒、减肥作用。

时令大白菜是冬季的时令蔬菜,所以冬天是大白菜的最佳季节。

挑选和保存大白菜时不要清洗,因为大白菜中维生素C、胡萝卜素、蛋白质和钙的含量比大白菜高,大白菜有保护大白菜的作用;不要买烂白菜,一棵烂白菜中的营养成分下降了很多,而且烂白菜的亚硝酸盐含量急剧增加,容易引起头晕、呕吐等中毒症状,不利于健康。

大白菜贮藏讲究方法。买卷心菜的时候,一定要在卷心菜外面留一些剩下的叶子。因为白菜贮藏时,这些残叶可以自然风干,成为保留白菜水分的“保护膜”。因此,如果您在储存卷心菜时发现叶子干燥,请不要轻易将其移除。此外,不要单独用纸、塑料薄膜等物品将卷心菜包裹起来,这样容易加速卷心菜的腐烂。一般买完白菜后,放在阴凉通风的地方,固定时间后,上下倒灌,让这些白菜“呼吸”顺畅。如果可能的话,试着把卷心菜堆放在室外或远离客厅的单独房间里。




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